やり甲斐。

今、高校生とのカウンセリングを終えました。



先週、初めての相談があった時に、

認知行動療法をホームワークで、

やってもらったら、

今日の電話で「先生、考え方が変わってきました」

と喜んでいる様子。



まさかこんなに早く効果が出るとは

思ってもいなかったので、

「あなたの経験をブログやＨＰで公表してもいいですか？」

と尋ねたら、「もちろんです。どんどん広めてください」と

うれしい言葉。



彼女は音楽系の高校に通っているとのこと。

感受性が鋭いので効果があったのかもしれません。



認知行動療法は本当に有効ですよ。

あなたもやってみませんか？



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紅葉2＋トルストイ。

暗くてよくわかりませんが、運動公園の紅葉です。

落ち葉がないのは、昨日、清掃されたからです。

きれいですよ。



「十人十色というからには、心の数だけ恋の種類もあっていいんじゃないかしら」

（トルストイ）



あなたはどんな恋をしましたか？

私は片思いならいろんな恋をしました。



今思い出すと、胸がキュンとします。



恋って人間を成長させますよね。



まあ私は成長しても同じ失敗を繰り返しましたが（笑）



秋の夜長、若かりし頃の恋に思いをはせるのも

いいかもしれません。

今日も読んでくださりありがとうございました。



明日はハロウィン。

何か予定がありますか？



我が家はとくにありません。



ではまた明日。



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おはようございます＋紅葉1。

さて、今朝のセミナーで学んだこと。



「好ましくないことが起きたときは、自分の責任として一旦引き寄せてから手放す」。



「引き寄せて」がポイントです。



言い換えれば「覚悟」になります。



回避でも否定でもなく、「覚悟」を持って対応するのです。



そして手放せば、「感謝」の気持ちに変えることが出来ます。



そのためには自己肯定感や包容力が必要です。



ネガティブ思考をすることが多い私には新しい気づきとなりました。





今日の北九州は晴れたり曇ったりです。



今からウオーキングしに出かけます。



ではまた後ほど。



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