今回は、子供でも作れそうな朝食を並べてみます。
これは簡単過ぎる。
しらすと、のりと、チーズのみ。( 味は悪くないです )
ヨーグルトを付けました。
ただのロールパンにソーセージ。
五色サラダ(茹でたシメジ入り)に、市販のイタリアンドレッシング。
オクラと竹輪、のりにチーズ。
アッサリし過ぎだ!
と、ブーイングがありました。なので、マヨネーズをプラスしましたが、これは明太マヨの方が合うかも。
オクラとパンの相性は微妙・・・
次はアスパラとかにしよう
前日の残りもの～！
マカロニサラダをサンド。ハムもサンドしてみるものの・・・ マヨネーズがはみ出た。
テキトーにも程がありますね。
何でもいいから食べるべし。
朝食を抜くと、昼頃には飢餓状態になっているようで、
高カロリーな昼食を選ぶし、間食も増えてたらしい息子です。
朝は抜いても、昼食や夕食は唯一の楽しみなので、
多めにとるという２０代３０代が、私の元職場にも多くいました。
息子曰く、朝食を多めにとった日の一番の体調の変化は、
昼食直後の強い眠気が激減するということでした。
そりゃそーだダイエットよりも、まずは朝食をガッツリ食べるべし！
自分で気付かないと、後々が大変そうです。
朝食の必要性を、自分で体感すると良いと思います。
