ＢＣＡＡ

昨日は久しぶりだったので
頑張っちゃいました。
ジョグ３５分+歩き
ストレッチ
筋トレ２０分
トレーニングルームは９時までなので
やっぱり筋トレの時間が少ない。
そこそこの時間で切り上げられるからいいのかもしれないけど。
トレーニングから帰って豆乳飲むのが習慣になりつつあるんだけど
（たんぱく質取る為にね）
昨日は
頼んでたＢＣＡＡが届いておりました。
早速TRY！
そのままでも水に溶かしてもよし、と書いてある。
でも粉だけだとむせそう。
水に溶かしてみる。
溶けない・・・
溶けないまま飲む。
ちょっと苦い。
アミノバリューの味をちょっと想像してたけど
あれはやっぱりスポーツ飲料。
ちゃんと味付けしてある。
ＢＣＡＡ単体だと飲みにくいなぁ。
次回からはオブラートに包もう。
で、今日。
すごい！！
筋肉痛きてない！！！
もちろん疲労感はあるよ。
でも朝起きたときの何とも言えない
筋肉の痛みが。
ない！！
明日も無かったら本物だね。
高かったけど買ってよかった～。