４０代になると今まで感じなかった
タルミが気になりはじめてきます
毛穴が酷くなってきたと思ったり
笑うと出来る目元や口元のシワ
ホウレイ線も濃くなってきます
タルミが目立つようになったら
まずは軽く顔の体操をしてみます
口を大きくあける習慣をつくってみてください
（あ）（お）（う）（え）など
発声しながら表情を出すだけでも
効果はあります！
４０代も半ばになってくると
今まで効果があった顔の体操も
だんだん効かなくなってくるでしょう
効かなくなってきたと思ったら
今度は一部分を発達させる加圧運動で
更に強化してみてください
加圧運動は指や手で負荷をつくり
ウエイトを上げる顔の体操です
負荷をかけて鍛えていくのでより筋肉を強化し
また柔軟性も大きくなります
鍛える範囲が広くなり
今まで筋肉が付きにくかった所も
発達させる事ができます
気になるシワを消していくには
大きく伸びる筋肉をつくり
負荷をかけて鍛え一部を発達させて肌に張りを戻します
４０代はまだ張りが残っている年代です
鍛えてやれば再生する効果も高いでしょう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブログ記事
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
加圧運動トレで必要な柔軟性とは？！（ブログ記事参照ください）
★加圧表情筋トレ！横ストレッチをつけよう！(参照）★
★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう！(参照）★
加圧運動トレは柔軟性が必須！
（加圧運動★動画視聴ページ）
【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ
♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
（上へ引き上げる柔軟性を作る！）♪
♪口を鍛える加圧運動エクササイズ
♪（アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動）
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
★★
確実にシワやタルミを改善しよう！
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます