おみあげ

本日、悪友ＭＫがおみあげをもってきました。
北海道は湿気がなく過ごしやすかったみたい。
冬にパウダーを食べにいきたいなぁ～

冷蔵庫に入れておかないと溶けるそうです。
Ｍ雪が「やわらかぁ～い」と言ってたべてました。

ありがとな～

今日のローラー

本日も雨のため朝練は出来ませんでした。っかまたまた完全に寝てました（汗
よって夕食後にローラー台へ。
今日は軽めのギヤで心拍を１３０以下１２０以上くらいにして乗ってみました。
なんかオイラハムスターになった気分です・・・

time 1:00
Max HR 133
Ave HR 121
消費cal 558kcal

NEWアイテム？

先日の試合で切れてしまったオイラ・・・じゃなくてゲーム用のソックス！
しかたないので新しい物を買ってきました。
また来週も試合があるから。

最近、ゲーム用はこのソックスばっかりですねぇ～。
１年に１足くらいの割合で買いますが、今年はこれで２足目（怒
脛は切れてけっこういい感じ腫れてるし！

日曜に野球三昧だったのがきいたのか久しぶりに筋肉痛だ。
まぁ～仕事以外は常に本気度１００％ですからねぇ。
学生時代の勉強と今の仕事もこのくらい本気で取り組めばオイラの年収は今の２倍いや１．５倍くらいにはなっていたかも・・・？

右のハムストリングがかなり痛いな。
昨日もみもみしてみても、かなり張ってる感じでした。不思議と肩はそうでもないけど。

NEWアイテム？

昨日ですが・・・
自転車屋さんに頼んでいたこんなものを取りに行ってきました。

さて、なんでしょう？
この写真だけでわかる人はオイラと同じ物を使用していますね。
正解は

ヘルメットの部品でした。え～オイラも正式名称がわかりません・・・
サイズを調整するダイヤルが先日から回らなくなったので新品に交換しました。
交換じたいはとっても簡単！

そして
ＱさんのＳＢＭ合格記念でこんな良い物を頂きました。

キャメルバックのボトル♪
とっても使いやすいそうです。
価格は・・・普通ならオイラが買うような値段のボトルではありません。

ありがとうございました。

昨日久しぶりにローラー台に乗りましたよ。
アクティブレスト？アクティブリカバリー？どっちだろう？
というよりもダイエットの意味がつよいかなぁ
財布のダイエットは簡単なんだけどね（汗

Time 1:00
Max HR 128
Ave HR 114
消費cal 501kcal