今日食べたものとこれからの予定。

☆三連休も今日で終わり。冷蔵庫が空っぽなので、スーパーに野菜の買い出しに行った。

 下ごしらえも全部終わった。

☆今朝から食べたものを「まごわやさしいヨ」で確認。

豆：黒大豆、とうふ、 ゴマ：黒ごま、わ（海藻）：なし

野菜：水菜、大根、しそ、ピーマン、きゅうり、ブロッコリー

魚：なし、し（きのこ）：きくらげ、えのき、いも：なし

ヨ：なし

他：タルト一個、ドライフルーツのパン、フィッシュバーガー、豚ばら肉、鳥の唐揚げ、コーヒー

☆冷蔵庫の食材

野菜：水菜、パクチー、オクラ、みょうが、しそ、とまと、えのき、新玉ねぎ、ゴーヤ、きくらげ、きゃべつ、きゅうり、ブロッコリー、めかぶ

肉さかな大豆：黒大豆、鳥もも肉ソテー、豚ばら肉、あぶらあげ、じゃこ、とうふ、なっとう

乳製品：チーズ、ヨーグルト

果物：キウイ

主食：パン、雑穀ご飯

おやつ：タルト、チョコ

 野菜の保存がどこまで持つか？肉類は食べ終わったら大豆製品の淡白にシフトする。

 タルトは冷凍しておかねば。

 6月5日まで弁当も合わせてこれでなんとかしたい。どうかなー。