痛かったぁ

初めての経験をしました
うれしい経験なら大歓迎なんだけど
もうご遠慮願いたいような経験・・・

電車に乗って出かけた時のことです。
１時間ほど乗って、目的地の大阪上本町駅に着いたので
さあ！降りよう、と腰を上げたら
「ピキーン」
い、痛い
腰が・・・
というより左側臀部の筋。
あまりの激痛で
「動けない」と思ったけど
気力でホームまで降りて
そのまま動けなくなりました

柱にもたれて痛みをこらえて・・・
う～っ
かなりの痛み
車掌さんが気にして
ずっと見守ってくださっていました。
幸い一緒にいてくれた人が、
「つったんやと思う。今は動かないで
少しずつほぐしたらええから」
と、いろいろと教えてくれました。

すぐに動かず、少し動かして
痛くないかどうか確かめながら・・・

かなり長い間動けませんでした。
でも、あせらずに上体を曲げたり、少し起こしたりするうちに
ちょっとずつ動けるようになり
なんとかベンチまで移動。
ここでやっと、ちょっとホッとしました

ここで車掌さんは、大丈夫と思ったようで
その場を離れました。
会釈してお礼をしました。

ずっと気にかけてくださっていて
ありがたかったです

やっとのことで動けるようになり
エスカレーターを上がり改札口に。
そしたら、さっきの車掌さんが
まだ様子を見てくださってたようです。
連れが気が付いて教えてくれました。

改札を出るまで様子を見てくださっていました
さりげなくここまで見てくださるんだなぁ。
様子を見て、もしもの時には対処してくださるんだろうなあと
思います。

すごいなぁ。
ここまで対応してくださっていることに
本当に感謝の気持ちでいっぱいになりました

また、一緒にいてくれた連れの
的確なアドバイスと励ましのおかげで
気持ちもほぐれたし、治って動けるようになりました
これにも感謝です

それにしても大変だった・・・
これってぎっくり腰のようなものなのかなぁ？
運動不足のせいかなぁ。
立ち方とか歩き方が悪いのかな？
ここ４，５年、よく臀部の筋が痛くなるので・・・
気を付けないといけないな。

でも、これくらいですんで
ホントに良かったと思っています。

本当に大変な経験をしました。
はぁ～
こんな思いは二度としたくないです・・・