断食道場でダメな私をリセット-1-

お茶もにごりきったところで、閑話休題。

お待たせしました。
断食道場レポをお届けします。

私が今回入所していたのはこちら。

五色県民健康村健康道場です。

場所は兵庫県、淡路島。




医学的断食療法を行う国内唯一の公的専門施設。

詳しくはホームページでもご覧いただくとして、
ここでの体験と感想を書きますね。

私は9日間入所しました。

ここでの断食（以下、ファスティングと表記）は医学的見地から入所期間の約半分までと定められています。
私のファスティングは4日半。
全24食のうち、ファスティングは13食、復食は11食でした。


結論から言うと、私には効果がありました。

とても。


退所してからは急にめそめそすることがなくなったし、

甘いものが無性に食べたくなって、
時間を考えずに食べたりすることもなくなり、
今までほどごはんを食べることもなくなりました。
ブラックホールのようだった胃が小さくなった。
（甘いもの…せめてカラダに少しでも良いように、と手作りしていましたが、
例えば杏仁豆腐1リットルを1日で平らげるとか、異常ですよね。）

日中や夕食後に長く寝てしまうことも、
そのせいで午前3時とか4時とかまで夜更かしすることもなくなりました。

規則正しい、まっとうな生活ができるようになりました。

体重は…ファスティング中に2.5kg減りました。
復食して0.7kg戻りました。

だけど、また落ちると思います。
生活習慣が変わったので。

体脂肪率は約3%さがりました。


何よりも私が驚いたこと。
それは精神（マインド）の変化です。

やる気スイッチが突然ONになったのです。

たまにひとと会って食事をする以外は、
実は長いことひきこもりだった私。
めそめそ、ぐずぐず、だらだら、生活していた私。
シロさんに申し訳ないとか言いながら、
シロクマ相方に迷惑をかけているとわかっていながら、
堕落した毎日を送っていたダメダメダメダメダメダメな私。
ネガティブで非生産的で、
唯一生産するのはお腹の脂肪だけという救いのない私。

そんな自分をどうやってリセットすればいいのか、
どこにそのやる気スイッチがあるのか、
どうやったらONになるのか、
自分でもどうしていいかわからなかったのに。

この変化は何なんでしょう！？

シロさんを失った悲しみは変わりませんが、
それを落ち着いて受け止められるようになりました。
そして、シロさんがとても誇らしく、
自分がとてもしあわせに思えるのです。
シロさんロス（略してシロス）から立ち直れたのでは？

なにかやりたい。
新しいことでも、やり残したことでもいいから。
そんな気持ちがむくむくと。

じっとしてられない。

しかも不思議なことに、
子どもの頃からひどい猫背だったのが改善されたのです。
私なりにですが、姿勢が良くなりました。
おかげで体調がいいような。


いったい自分に何が起こったのか。
それを理解したくて、
今、関連本を読みあさっているところ。

入所時にいただいた資料、
道場長であるドクター、笹田信五先生の著書とDVD、
それらすべてに目をとおしても、まだ物足りなくて。



だから、他の専門家が書いたものも読んでいます。


（図書館と密林からあと数冊取り寄せる手はず）

だってこのメカニズムをきちんと理解して、
自分が思ったときに安全に再現できるようになったら、
可能性がすごく広がると思うんですよ。

え、可能性って…？
あなた、おいくつですか？
って若い方は思われるでしょう。
私はいくつになっても可能性はあると思っています、ハイ。
歳のせいにしてあきらめるのはイヤです。

とにかく、
ファスティングを自分なりに理解、会得して、
自分で思いどおりにやってみたい。
その効果を享受したい。
タダで。

それが今んとこ目標。


意気込みはこの辺で。

あまりにレポを先延ばしにするのもなんなんで、
入所から退所までに起きたことをご報告します。


シロさん、ちゃんと毎日思っているで。

ご覧いただき、ありがとうございました。