いろんな場所でお仕事をさせていただいておりますが その中のひとつに企業フィットネスがあります。
パソコンの手を少し休めていただきリフレッシュエクササイズ
今月はこんなことにお悩みの方も多いのではないでしょうか？
↓
◎年末年始の忘年会、新年会シーズンで暴飲暴食を…。
◎実家に帰省。いつもよりダラダラ過ごしてしまった…。
◎連休明け、溜まった仕事で大忙し！
どうしても1月は生活リズムが崩れやすい月ですよね。
今回テーマは
『ダイナミックにリフレッシュ体操！！』
新年最初の内容は
しっかりと体を動かして、溜まったものをしっかりと消費していきましょう！
アクティブに動いて頂くメニューが多めです( ´ ▽ ` )ノ
机にぶつからないように気をつけていきましょう～！！！
こちらの企業ではお仕事の合間に10分の運動です♪
10分って意外と運動量ありますよ～！
この10分で肩腰が楽チン、目がスッキリ、午後の仕事が集中しやすくなったなど、いろんな効果があります。
中には汗をかいてウチワで扇ぎながらストレッチしている方も（笑）
こちらの企業ではテーマを決めて、ときには激しく、ときにはマッサージでまったり～と内容は月ごと変わります。
みなさんの職場で『リフレッシュしたい！』などありましたら遠慮なく声をかけてください(*^◯^*)
●イベント的に一度体験してみたい！
●10分じゃ足りない。長く動きたい！
●仕事後に運動したい！
などなど。
内容はお客さまとご相談させていただきます
