サーモンだね♪

食べすぎたね！の後に


回転寿し

私はお腹空いてないから食べないよーっと言いながらけっこう食べてしまった
ごちそうさまでした～！！！
おいしかったです





のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(1839号)


　『成功の秘訣というのは、

　　七十パーセントが運。

　　二十パーセントが努力で、

　　　　　十パーセントが天分。』


　　　　　　　（やなせたかし）



アンパンマンのやなせたかしさんの詩は

すごく好きです♪


いくつか。

-----------------------------
何のために生まれて
何をして生きるのか
答えられないなんて　
そんなのはイヤだ！

何が君の幸せ？
何をして喜ぶ？
分からないまま終わる　
そんなのはイヤだ！
-----------------------------

「希望 」

絶望のとなりに
だれかが
そっと腰かけた

絶望は
となりのひとに聞いた

「あなたはいったい誰ですか」

となりのひとはほほえんだ

「私の名前は希望です」
-----------------------------

「おもいだしちゃいけない」

ほほえむことを
忘れちゃいけない
涙はいまもこぼれているが
すぎてしまえば
今は昔
思い出しちゃいけない
哀しいことを
-----------------------------

「しあわせよカタツムリにのって」

しあわせよ
あんまり早くくるな
しあわせよあわてるな
カタツムリにのって
あくびしながらやってこい
-----------------------------


【人は

　役目があって生まれてくる。

　師匠から言われた

　大切な言葉。


　役目を早く知り

　希望を持って

　進むことが良さそうですね】



感謝！！ のだ

昨日の雲の中の富士山♪♪
↓↓↓↓↓↓

食べすぎたね

昨夜は火鍋を食べてきました～

小肥羊の火鍋は漢方食材がたっぷりでカラダがポカポカ～！血行促進や疲労回復などの効果があるそうです


白湯（パイタン）スープと麻辣（マーラー）スープの2種類。私はパイタンが大好き辛いのが好きな方はマーラーにハマるかも


友人二人はこのまま我が家へ遊びに


ドーナツのお土産ありがとう～！！！
全部味見したーい
ということで全部のドーナツをカット（笑）

甘さ控えめでとっても美味しいーっ！いろんな味が楽しめて嬉しいね～



私はカンタン酢で作ってみたわよ。

材料も教えてもらったそのまま作りました

カンタン酢には調味料が入っているのでカンタンに酢の物が作れます。砂糖も入っていて甘め。
今回は普通の酢と塩コショウを加えました。


火鍋でお肉食べ放題だったことを忘れてしまいそうな勢いでオヤツをモグモグ（笑）


夜な夜なおしゃべりしてるとお腹も空くわよね（笑）



朝昼兼用ご飯は、餃子の皮ピザ！

まいう～

お初に作ったタケノコ肉巻き。

まぁまぁ🆗よね～。


食べすぎたから外で体操する（笑）？

今日はとっても天気がイイ～


食べすぎたから駅まで歩くよー。
私はチャリです（笑）

駅までお見送り～

また来てね～


【火鍋 小肥羊 札幌店】
電話011-522-1115
北海道札幌市中央区南4条西3-2-6 LC拾六番館 2Ｆ

右足裏

シジミに続き（笑）肝臓のお話し


肝臓の反射区は右足裏にあります。

18と書いてある黄色い部分です。分かりますか～？

肝臓のすぐ横にある小さいところは胆のうの反射区です。

右足の指👣4番と5番の間と

3番と4番の間に刺激与えましょう～！
3と4の間に胆のうがあります
モミモミ押し押し～

肝臓、胆のうをゲンキにしましょう～ヽ(*^∇^*)ノ

蜆（しじみ）

シジミは肝臓にいいーっ！とよく言われますよね。父が置いていったシジミで久々に味噌汁作りました。
シジミ＆アサリ汁。

もちろんアスパラもあります（笑）

シジミは『生きた肝臓薬』といわれるほど肝機能を修復活性化する栄養分を豊富に含んでいます。


シジミの主な栄養と効果
↓↓↓
シジミに含まれる代表的な栄養素オルニチン。オルニチンはアミノ酸の一種で、肝臓の働きを高め、二日酔いを予防したり疲労回復に効果があるといわれています。

胆汁の排泄を促し肝臓の解毒作用を活性化、血中コレステロール値を低下させるタウリン。

骨や歯に蓄えられるカルシウムですが血液中に1％含まれています。非常に重要な1％で、神経伝達する働きや筋肉収縮させ筋肉を滑らかな動きにする働きがあります。

ビタミンB2、ビタミンB12、葉酸などのビタミンB群が含まれています。なかでも造血に欠かすことのできない、肩こり腰痛の緩和にも役立つビタミンB12。貧血予防の鉄分。亜鉛は細胞の新陳代謝を活発にします。




シジミすごいっ
定期的にいただきたいですね






のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(1838号)


　『めったに起きないような

　　　大きな幸運で、

　　人間が

　　　幸せになることはほとんどない。


　　幸せは

　　　日々の小さな前進が

　　　　　　運んできてくれるのである。』

　　　　　　　（ベンジャミン・フランクリン）




ベンジャミンフランクリンは、

アメリカ合衆国の政治家、外交官、著述家、物理学者、気象学者。

印刷業で成功を収めた後、

政界に進出しアメリカ独立に多大な貢献をした。

また、凧を用いた実験で、雷がelectricity（電気）であることを

明らかにしたことでも知られている。


現在の米100ドル紙幣に肖像が描かれている他、

ハーフダラー銀貨にも1963年まで彼の肖像が使われていた。

（wikipediaより）


と、いろんな分野で


何度も成功しているベンジャミンフランクリンが


今日の名言を言うところに

納得感があります。


逆に

滅多に起きない幸運を引き寄せる人は

小さな前進をしてきた人のように思います。


最近、誕生日を過ぎ


残り時間を考えると


つくづく考えます。


こうなりたいこうなりたいと思いつつも

そのために今日何をしたか？


ということを。

英語をマスターしたいのなら

1つでも英語を勉強すると言うことを

地道にしないと

英語はマスターできない。

幸せもしかりかもしれません。


【人には


　必ず幸運がやってくるようです。

　しかし、

　滅多にない幸運だけを

　追い求めるよりも

　日々の小さな幸運を発見し

　小さな前進を繰り返すことが


　　　人として最大の幸運を運んでくるそうです】

感謝！！ のだ

綺麗な富士山♪♪
↓↓↓↓↓↓

今夜は蕨炒め

炒めてもおいしいですねーっ

奥にあるもう一品はアスパラ。

本日赤色がありません。


食卓は、真っ赤か真緑ですね～😂
極端～（笑）






のださんメルマガより
↓

■本日の名言・格言(1836号)


　『悪口を言われて


　　我が身を

　　　　正すことの出来る人間は


　　　幸せと言うべきだ。』


　　　　　　　（シェイクスピア　英国の劇作家）



今日の名言

こうなれたら、すごい幸せだー


こんな人を、真の幸せ者というのでしょうね。



何か指摘されたときに

カチンと来る相手と

はい！気を付けます

と、思える相手と

二通りあるようです。


このことからも

ほとんどの人が、悪口や

指摘されたら


素直に聞くことはできないので


言う側は

相手が、カチンとこない

言い方にも気をつかないと行けないですよね。


意識しようっと


【悪口を、自分のプラスにでき

　指摘するのを

　　あなたなら言われても大丈夫です。

　そんな人に、自分を近づけたら


　　どんなときも幸せになりそうです。】




感謝！！ のだ

明るい富士山♪♪
↓↓↓↓↓↓