9月4日 暑い中窓の取り付け工事

朝早く目が覚めた。
４時半には仕事を開始する。
昨日の洗濯物を畳んで、旅の荷物も全て片付けた。
神戸の金城さんから貰った沖縄そばを食べて作業開始。
今日は工作室になっている部屋の窓の取り付け工事を行う。
今の窓は固定になっているので、ごみが外に出ない。

火事で割られたガラスは1枚6千円もする。
買うのを躊躇していたら、家の解体工事をすることになり、その家に付いていた2セットの窓を貰えた。
今のガラス窓よりは一回り小さい。
何とか工夫して取り付け始めた。
まずはアルミの枠を取り付ける。
固定の窓は取り払った。

そして焼けた柱の燃えかすを取る。
これが大変な作業だったが、表面だけで中は焼けていなかった。

仮に窓枠を付けたとき、健康サロンに向うＫ子さんが寄って　
、たまに体操に来ませんかと言うので、久しぶりに行くことにする。
行ったら１０名程度だった。
何時もは３０人近くいるのに。
まずはストレッチ体操を十分やる。
その後、次回のウオーキングのコースを決める。
最後に指導員による足の運動をする。
最後に転倒などしないようにするには、ふくらはぎの筋力が必要だとなり、皆に両手でふくらはぎの大きさを測ってみてと言う。
皆両手の先は十分に付く。　
私は手の先が3cmも届かない。

指導員もびっくり。
隣の仲間が自転車で遠くまで行ってるんですよと伝えてた。
70歳を過ぎたら自転車は危ないから止めましょうという。
あれれ。
帰って昼食を食べて、再び仕事に取りかかる。
そこへ自然倶楽部代表の鎌鹿さんが来た。
帰ったのをFbで見たので寄ってみたとのこと。
10月の函館市主催の紅葉恵山の登山会のスタッフを頼まれる。
更に作業は続き仮に取り付けが完了した。




後は窓枠外の板にペイントを塗る。
遅くなったのと、明日も早朝から仕事をしたいので自遊旅泊まり。