外部依頼レッスン

木曜日の午前中、Ｔちゃんのお母さん

が入られている「お母さん方の勉強

会」にバレエストレッチの講座を頼ま

れて、ご協力させていただきました。

皆さん普段は体を動かしていないとの

ことで、体をほぐして、骨盤のズレを

整え、ストレッチをして、体の変化を

実感していただきました。

血行やリンパの流れを良くすると体が

ポカポカ心も脳もほんわかになりま

す。

やっているうちに「汗ばんできた～」

「体が温まってきた～」と声が聞こえ

てきました。少し体が柔らかくなった

ことも実感された方もいらっしゃいま

した。

皆さんにこれからは少しでも健康に気

をつける大切さを伝えられたらと。

30代後半から40代ともなると体の不調

が出やすい時期、代謝も落ちていきま

すし、筋肉量も減っていきます。

介護に頼らない体つくり、そして介護

する立場になった時に自分も共倒れし

ないようにするための体つくりは、今

からでも始めないと‼

子育てに忙しいかもしれませんが、自

分で時間を作って、ほんの少しから体

を動かすことを始めて欲しいです。

鬱病にならないためにも‼

参加してくださったお母さん方は大変

喜んでくださったようで、やらせてい

ただいて、喜んでいただけて良かった

です。

また機会がありましたら、皆さんにお

会いしたいと思います。


うちのママさんバレエエクササイズの

お母さんも、体が弱く二年前は顔色も

悪く体調崩しがちで筋肉もついてない

状態でしたが、ご自分でもお家ででき

ることを実践され、現在は肌も綺麗に

若々しくなり、以前よりも筋肉がつ

き、腰も痛くなることがほとんどなく

なったそうです。
(努力家の方なのですが)

やはり、継続することは自分に必ずや

った分だけ返ってきます。

お母さんがそれを経験してるかしてな

いかで子育てにも差がでると私は思い

ます。

その気になった時が始め時‼

ママさんバレエエクササイズも募集中です

どうぞ是非一度体験にいらしてください