朝バナナダイエット４２日目結果！食べても大丈夫な体になるにはこれしかないのか？

ダイエット始める前は
私、ダイエットってただ食べる量を減らせばいいと思っていたのよね。
確かに無駄に食べ過ぎていた量を
減らすのはいいことなんだけれどね。

しかーーし、筋肉量を落としてはいけなかったのだ！
筋肉量が落ちてしまうと
基礎代謝が落ちてしまうので
痩せにくくなってしまうのだ！！！

まあ、そういうことをまったく知らなかったわけじゃないんだけれど
実際自分が外食した後
体重増加の不安を感じながら　その知識を思い出すと
やばいことをしてしまった！！ってことをしみじみ感じるわけですよ。

私の筋肉量がどれだけ落ちたのか
代謝量がどれだけ落ちたのか分からないから
どのぐらいの事を今後しなきゃいけないのか分からないのヨン！！
あああ！！
そのぐらい計っておけばよかったヨン！
どこかの家電置き場の体重計でさー。（ムリか？）

これからダイエットする人は
計っておくのを勧めるわー！！！

とにかくあと後半20日ぐらい。
有酸素運動と筋トレやるのか・・・。
朝バナナダイエットを正しく本の通りにやっておけば、、、泣。

有酸素運動は体の脂肪を減らしてくれるのです。
脂肪も減らさなきゃいけないし
代謝はあげなきゃいけないし、、、。

筋トレって言ったって腹筋も腕立ても出来ない私に
何が出来るというの、、、。
わーーーん。

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最近ログ書くのに時間がかかってアップ遅くて
すみません。
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