朝バナナダイエット５４日目結果！3キロ痩せたのだ！！

もうすぐ60日目が来る朝バナナダイエット！
今日５４日目でスタートから3キロ痩せました！

2ヶ月で3キロ減って
そんなにたいしたことない感じだけれど
けっこう大変だったし　いろいろ勉強になりましたわー。
体と自分の関係なんてダイエットする前はそんなに考えなかったもの。
ダイエットして自分の体に感謝する気持ちが芽生えた感じヨン。

体重がなんとか落ちてくれてうれしいけれど、
問題はこれからなんですよね。
ダイエットは一度落とした体重を
どう維持するかが大事なんですよね。あーやだやだ。

これでリバウンドしたら　ホントもったいないしね。
落とすのは大変でも　戻るのなんて５日で戻っちゃうものね！
なんとか策を練らなくっちゃ！！

明日からの注目は　一度目標の体重になったと感じた私の体が
どうするかって事ですわ！！！
元に戻りたい！と言う細胞と
運動楽しいよ！という細胞がどう動くのでしょう？！
とにかく　今後はどうなるのかが心配だわー！！
リバウンドってどういう形で　出るのでしょう？！
心拍計がお守り代わりになりそうだわー。

と、、とにかく3キロ落ちました！！
今日は　良かった良かった！ってことで！！

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朝バナナダイエット５４日目結果！今週の体重折れ線グラフ！

前回の２０日前の体重に戻ったという
悲しい結果のグラフから一転
今週はオヨヨヨー！て感じに一気にダウンしております！！

今週は夜12時前に寝るようにしたの！
まさか、そんなことが影響すると思えないけれど
ホントにこれって　影響しているのかも・・って気がしちゃう。
だって今週と先週の違いはこの部分が大きいのよ。

それから
ターザンって言う雑誌に
有酸素運動は連続20分できない時は
5分の運動をちょこちょこ4回やって合計で２０分やれば良いのです！
という新しい考え方が出ていたので
5分のウオーキング（買い物）とか
せっせとやってみていたのです。

もしかして「ちょいちょい有酸素運動」の効果もあったのかも！！

ああ、全国のダイエットしているのに
２０日前と体重が同じであったとしても
そのあとすぐにオヨヨヨヨー期がやってくるのかもしれません！！

皆様がんばって早く寝てみてくださいませ！！

私はリバウンドにならないように頑張ります！

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↓朝バナナダイエットの全体折れ線グラフ！

朝バナナダイエット５４日目結果！今週の折れ線グラフ！

前回の２０日前の体重に戻ったという
悲しい結果のグラフから一転
今週はオヨヨヨー！て感じに一気にダウンしております！！

今週は夜12時前に寝るようにしたの！
まさか、そんなことが影響すると思えないけれど
ホントにこれって　影響しているのかも・・って気がしちゃう。
だって今週と先週の違いはこの部分が大きいのよ。

それから
ターザンって言う雑誌に
有酸素運動は連続20分できない時は
5分の運動をちょこちょこ4回やって合計で２０分になったら良いのです！
という新しい考え方が出ていたので
5分のウオーキング（買い物）とか
せっせとやってみていたのです。

もしかして「ちょいちょい有酸素運動」の効果もあったのかも！！

ああ、全国のダイエットしているのに
２０日前と体重が同じであったとしても
そのあとすぐにオヨヨヨヨー期がやってくるのかもしれません！！

皆様がんばって早く寝てみてくださいませ！！

私はリバウンドにならないように頑張ります！