小公女ダイエット4日目・雑巾がけエアロビで心拍数上がる・・しかし！

雑巾がけは心拍数上がる！ものすごく全身の筋肉を使うのだ！
腕の筋肉も背中の筋肉も腰の筋肉も使うので
美容にもいいのであります。
心拍数が上がれば脂肪燃焼にも繋がるのですし
よいことであります。
だたダンベル上げ下げしても家は片付きませんが
雑巾がけをするのは家も片付くし磨きがかかるし
良いことであります。

雑巾って今まで裏も表も関係なく使っていたけれど
今回は裏を使いましたわ。
で、洗濯してソフラン仕上げして・・・
バカバカしいけど超楽しかったわよん。
しかーーーーし、膝がすりむけるわよ、こんなことしてると！
ジーパンはいてても痛いわよー！
こりゃ、サポーターが必要だわ！
小公女サポーターを探さねば！
100ショップになかったかしら？
なんか、売っていそうよね。
サポーター探しのウオ－キングしてこようかしら。
では、ウオーキング行ってくるわね！ちゃお！

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ダイエット日記部門

ありゃー14位！ダウンだー！10位目標なのだ！

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