アンダーパンツ・ダイエット！コレで小尻を目指すのだ！！

まったく何の運動もしないで暮らしてきたせいで
ドッとこの冬、贅肉が全身についてしまった私！
先週からアンダーパンツダイエットの為に運動を始めたので
少し筋肉が動くようになった来ました！！（やっと！）

だんだん体が動くようになってきたので
本日より「フォーリーブス後ろ足上げ」頑張ります！
で、だんだん筋肉が付いてきたらスクワットをしたいと思います。
実際スクワットが一番効果ありそうなんですよね。
腹筋も使うし、オシリの筋肉も使うし・・。
しかし、スクワットはもうちょっと筋肉がしっかりしたらね～。
今の足腰ではちゃんと出来そうもないので
スクワットは宿題～。

で、ブルドックの曲に合わせて後ろ足上げよ～。
いったい何が言いたいのかわからない曲なんだけど
めちゃくちゃ曲のパワーが面白いので
頑張っちゃおうと思います。

きっちりオシリの肉を使ってブルドックしたら
効果ありそうだよーん。
このブルドックの効果は来週の月曜日の計測を楽しみにしていてください！！

夏までにどの運動が効果あったかとかわかるといいなー。
ブルドックはオシリの下の贅肉に効果あると思うんだけどな。
１週間じゃ効果でないかな？

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