アンダーパンツトレーニング！あんたとワタシのスクワット！目指せ小尻！

スクワットの方法は難しいので各自の方法でやってくだされ。
ビリーズブートキャンプでも
スクワットの説明はあのハードなリズムで展開しているのに
かなり何度も詳しく注意入れてたぐらいだから
ちゃんとやらないと膝を痛めたりしちゃうらしいのよね。
膝を前に出さないようにしてやれば大丈夫なんだと思うけどね。

あんたのスクワットは
もーーーのすごおおおく、ゆっくりやります。
「あんたに」って言う歌詞のところで　思いっきり前に手を出すと
「あんたに」って気分になって面白いので　ぜひぜひやってくだされ！
4回ずつ思いついたらやってみるのを
やってみます。
だいたい　トイレでやってみてます。一回4回を一日10回やってみるかな。
これ、「あんたに」の所が背中の肉が伸びて気持ちいいので
ちょっと楽しいのだ！！バカバカしくって良い気持ちよ！
明日は「ワタシのスクワット」よ。

これで小尻になるのだ！
・・・こんなことしてて本当に小尻になったら面白いよね！
でもなりそうな気がするんだけど・・なりそうじゃない？続けたらさ～。

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