二の腕タルタルダイエット法、ゲットしてきました！！シャザーンバージョンだぜ！！

薔薇色女子会でリクエストのあった
二の腕ダイエット法、シャザーンに教えてもらって
おまけに書いてもらっちゃった！！

高額なシャザーンのトレーニングの時間を使って
書いてもらっってきたんだからマジでマジで貴重だと思ってください！！！
それだって、大変だったんだから！（←説得が）

ああ！今月薔薇色女子会の日を決めてないよなあ、
それでは・・先に鉛筆デッサンの会でタルタルトレーニングの説明しますね。

楽しいことやるなら　鉛筆デッサンもタルタルトレーニングも
あわせちゃってもいいよね！！

16日の鉛筆デッサンの会の
午後の会は
シャザーンの生徒さんの筋トレ女子が来るから
この会は絶対　筋トレの説明ばっちり出来るわ。
（力を入れると腕の筋肉が見えるので、この人。）

二の腕タルタルトレーニング法
まずは　鉛筆デッサンの会の人に見せて
説明が必要なところとかあったら
それを書き加えて
今度ブログでアップしますね。
来週アップしますね。

そのときは
タルタルトレーニングスタンプシートもアップしますね。
１００チャレぐらいやっちゃう？
もう、クリスマスはノースリーブでパーティだぜ！！

シャザーンの筋トレ説明書・・
シャザーンの説明の小さな人間の絵、超カワイイのよ。
ちっちゃいのよ、絵が。
まあ、シャザーンもコピーして配られるとは思ってないから・・・
軽く描いているんだけど、字も絵も。
だから極秘ね。極秘文書ね。

極秘文書をブログにアップ？
極秘って　シャザーンに極秘ってことよ。

とにかく、楽しいことたくさん！！
いろいろたくさん頑張ろうね～！　ファイトファイト！！

◇………………………………◇
鉛筆デッサンの会は
まだ、参加者募集中だからね。
楽しいことになりそう～～。
（筋トレの説明するって思ったら急にテンションが楽しくなってきた）
絵のことになると　やたら、真面目でしょ、ワタシ～～。

9月16日　午前10時から１２時と
　　　　　午後１２時半から４時半の２クラス
５０歳前からのココカラ手帖の出版元、東京の千駄ヶ谷サンクチュアリ出版のイベントル－ムで開きます。

申し込みは↓↓
サンクチュアリ出版のホームページから！

参加費は２０００円。
材料費込み。スケッチブックも鉛筆も消しゴムも用意するので手ぶらで来てね。

◇………………………………◇

私の新刊！！！発売になりました！！
ぜひぜひ　買って読んでくださいね！

悪いけど、本当に買ってね！！
このブログ読んでいて　この本読んでないと
けっこう、わかりにくいかもしれないし。
ぜひ買ってね、ってゆうより　もっと強い意味で書いているからね！
買ってね！

友達とかにどんどん知らせちゃってください！




アマゾンで買うなら↓ココカラ！！
勝て読んで体験して！！！赤い字をクリックするとアマゾンに行けます。


「５０歳前からのココカラ手帖」
高橋陽子


◇………………………………◇
。スイミングブログランキングに参加中！！

スイミングブログに登録変更しました！！

応援クリックしてね！ポチッと応援クリックしてね！↓↓
とにかく　頑張ることだけは前向きに！！
　　
ブログ村ランキング
今週もがんばるからよろしくね！

↑バナーダイエットブログランキング！！よろしくね！！
今日からまたがんばるよ！応援頼むね！
ダイエット日記ブログランキング　


堀野洋貴トレーナートとの筋トレマンガまだ先があるんで、
よろしく頼みます！！


アフリも何もないブログなんでただワタシが思ったことが伝わるといいなって
思っているブログなんで　なんとなく　合図してみてね。

高橋陽子のホームページ