マンガ家高橋陽子の「頑張りましたねタカハシさん」

イラストレーター高橋陽子の秘密基地ブログ
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チョコウエハースの絵の描き方

2017-01-28 | 今月の大人のお絵かき教室

今日かわいいお菓子を見つけたので
描いてみようと思い買いました。
でもこのままだとちょっと絵にならないので
袋から出して中のウエハースが見えるようにポキッと折って、、↓↓

↑こんな感じに絵になるようにしまーす。

鉛筆でサクサクっと下書きをして

その後細いペンでちょっと真面目にコツコツ書いて色をつけまーす。

色をつけてみたら
子供が使うような絵の具の赤の色が必要になったので
普通の赤い絵の具を出してきて使いました。
(他の部分は透明水彩絵の具です)

それでこんな感じで完成ー!

私の絵の描き方のブログも楽しいって
今日聞いたので
絵の描き方の説明をアップしてみました。

絵を描くのって楽しそうだなぁと思ってもらえたらうれしいです。
参考になるかな?
海外の旅行とかしてるときに
旅行先でこんなのかけたら楽しそうですよね!


↓こちらは子供のお絵描き教室の説明
生徒募集中。

高橋陽子のお絵描き工作教室
多摩カルチャーセンター
聖蹟桜ヶ丘下車徒歩3分。
毎週金曜日午後4時半から7時まで。
お問い合わせは
042-371-2466
体験希望の方はご連絡ください。

柏の葉カルチャーセンター
第2第4月曜日
午後4時から(幼稚園児クラス)
午後5時10分から6時40分まで(小学生クラス)
お問い合わせは
TEL: 04-7137-4811
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朝豆腐丼ダイエット日記表作りました!

2017-01-28 | 私・高橋陽子のこと


↑大きいデータ
(印刷用)
ちょっと体重が増えているなぁと思っている私。
体重が増えて問題なのは
動きにくくなるとか洋服が似合わなくなるとか
そういうことだけではないのであります。
思ったように時間が使えなかったり
やろうと思ってることができなかったりする
小さながっかりと小さな焦りが
心拍数をあげたり、吸い込む息の量減らしたりしてしまい
その結果、体全体の筋肉の緊張から始まって 口の渇きとか味覚の変化が起こって
それで食欲が止まらなくなったりするのだと思っています。
つまり体重が増えるのはほおっておくと体調も精神状態も悪くなるよ!という
体からのサインなんだと思います。

小さながっかりと小さな心配を止めるのに
チョコ1箱食べたりするわけですが
(体が心細がっているので、体が喜ぶことをさせてあげたくやるわけなのよね)
チョコを食べる前に
やらなきゃいけない片付けとかやって
小さな心配事を減らした方がホントはいいのですよネ!(反省〜)

私は心配事があると
あまり深く息ができなくなるので、
その結果どんどん体が硬くなって
だんだん動かなくなってしまって
(動かないけどそこでお菓子やご飯はたくさん食べる!)
あらまぁ〜と言う間に体重が増えちゃいます。
朝豆腐丼ダイエットは
小さな事でもいいし、その日終わらなくてもいいから気がかりなことをやることも目標にします。
私もやるからね!

朝豆腐丼食べる量は各自の自由。
そんなにたくさん食べられないし
私は納豆は1パック。
スタート出来るようにシートを作ってみました。

お豆腐と納豆はタンパク質たくさん入っているからどんどん食べよう〜!

ダイエット始めても最初4日間ぐらいは
それ以前に食べていた物影響が体に入っているわけだから
体重を気にするのは4日以降ね!
それまでは参考程度に体重測ることにして、
体重を気にするのは4日目以降ネ。
それじゃ!大体1ヵ月ぐらいやろうかなと
思っています。

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