痩せる呼吸法という本

マリエル先生がモデルで載っている本です。

心の疲れに効く呼吸も大事。
体の疲れに効く呼吸も大事。
体を動かす時にも呼吸が大事。
体が太った時も呼吸が大事！

この本には呼吸のやり方も書いてあるし
その呼吸をしながらやる
かなり地味に効く筋トレがたくさん出ています。
家でごろごろしながらできるような運動ばかりで
道具もタオルぐらいしか要らないのだけど
筋トレ女子の私でもなるほどと思うような
すごく考えれたトレーニングが載ってます。
腰痛の人にもかなりいいと思うようなのがたくさん出ています。

6月からやってみようかなー。

本のタイトルは痩せる呼吸法
エイ出版社
880円+税


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東京大学野球部企画は静かに進む。

この話は出版社がついてる企画でもないので（何か始める時はいつも出版社などついているわけではないけど）
本を出すとか、そういうことのためにやるわけではありませんが、
とにかくちゃんとやればかなり深い話になりそうだと思います。
でも相手の学生さんの名前は内緒でね。

運動神経が悪くて、若き老婆だって所以外は（そこが大問題なんだろーが！）
大丈夫なので頑張るのだ！

とにかくどうなるかわからないけど、
名前は内緒の学生さんと
がんばってみるのだ。
いろんなことは1人でできるけど
一人では決してできないこと、
それはキャッチボール。

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100チャレTwitter！

6月1日から百町で始めます。
100チャレと言うのは何かを100回チャレンジするので、
100日連続ではなくてもいいのです。
100回何かをするでもいいし
100時間でも100ページでも100本でも
連続しない100日でもいいのです。
6月1日の100日後が9月9日なわけですが
は毎日やる人の100日後の目標ですが
終わる日はそれぞれ違うと思います。
でもとりあえずやった日はやったよーってTwitterに書いて、
#100チャレってつければ
100チャレの仲間がそれを見つけてくれたら、いいねってしてもらって
健闘を讃え合うというのはどうでしょう。
スタートはいつからでもいいしゴールもいつでもいいわけですが、
とりあえず目安として私が6月1日から始めます。

私はTwitterにあまり詳しくないからうまくいくかわからないけど
とりあえずやってみたいと思います。
Twitter に100チャレ用の登録を作ってもいいし
面白そうだなと思ってやってみてください。


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