体重を落とすコツは簡単。
食べるものを用意する事です。
きれいに準備すれば
私は必ずまんまと食べるわけですから
低カロリーで血糖値が上がりにくいものを準備しておけば
よいのです。
お腹がすいたら適当なものパクパク食べることに比べればかなり低リスク。
私はちょっとお腹が空くと家の中の食べ物を探して食べてしまうのです。
少し真面目に食事をしたら
体重が少し落ちました。
これで老後に向けてのダイエットの
体重編は合格ラインかと思われます。
さて、
老後に向けてのトレーニングを
これから真面目にやりませんとな。
タンパク質をしっかり摂取して
身体作りませんと。
痩せるただけじゃ、
元気なく見えるから
筋肉つけないと。
とにかく体重を落とすコツは
トマトの皮をきれいにむくことです。
今はトマトがおいしいのでね。
★★★
くらしラクーる
発売中！
マンガ連載中
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
「５０歳前からのココカラ手帖」
ホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
メール送れます！
高橋陽子のホームページ
☆☆☆☆☆
