吉丸美枝子先生のフェロモンダイエット５日目

このＤＶＤには日々のエクササイズ説明の途中とかに
美枝子先生がしゃべるところがあって
そこで「自分の体を理想のプロポーションになるのをイメージして
触ってあげましょう」って感じのことを言うのね。
最近このプログラムをしているために
軽い筋肉痛になっている私は
背中とかおなかとかマッサージするのが
気持ちいいわけなの。
で、あちこちせっせと揉んでいたせいかなー。
今日はトイレ行ったわ。行きまくったわ。

最近ずっと家でイラスト描く仕事をしているので
水分を多く飲んでいるかもしれないけれど
それにしったって
こんなに水分あったのかしらってぐらい
トイレに行ったわ。

吉丸美枝子先生のフェロモンダイエット4日目

マッサージプログラムは次に書くとして
エクササイズの方を描いておきます。

そんなに辛くないというか、まったく辛くない背筋の運動と
背中と腕を伸ばす運動をしました。
後半はストレッチみたいな感じね。
ぜんぜん辛くなくて、いい感じに筋肉使って
背中伸ばしてーってプログラムでした。
で、こんなゆるーい運動で背中の肉に影響あるのか？って思うじゃない。
ところが、ところがよ。

背中の付近が軽く筋肉痛になっているのですわ。
こんな運動でも　まったく鍛えてないので筋肉痛よ！！
わお、ちょっと、うれしいじゃないですか。
二日目にやった運動の筋肉痛かしらん。
（すぐ出ないところが悲しいのだけれど！）
なにやら体に影響があるのってうれしいわん。

背筋の運動の後は腰痛になるといけないので自分でストレッチとかやったから
運動時間がちょっと長かったせいかもね。
ウシシシ。
こんなゆるい運動で美しくなれたらすごいわー。
落ちろ背中の肉！！

あちこちの足りない筋肉を鍛えつつ
美しくなるのであります。
とりあえず膝とおでこがくっつくのを目標にがんばります。

吉丸美枝子先生のフェロモンダイエット3日目

マッサージとフェロモンの関係は
私の想像（イメージ）ね。

フェロモンダイエットっていうのは
女性的な美しさを持つ体になるようになるのを
目標にしているようであります。
この吉丸美枝子先生って
真面目なんだと思うのよね。
足のマッサージだって
まあ、丁寧に丁寧にやるわけよ。
（このＤＶＤは先生と生徒さんが出演して
マッサージの方法を教えてくれているのです）

先生が目の前にいるわけじゃないから
ちょっとサボったりしながら出来るわけなんだけど
この先生本気で
「こうすると美しい体になるのです」って見ている人に
伝えたいようなので
まあ、私もがんばらなきゃ申し訳ないような気分になるのよね。

それにしても
私の一つの体操に対する我慢の時間の短いことと
先生の一つの体操にかける時間の長いことにびっくりしつつ
3日目終了ー。

最近の仕事だよん

　
毎日新聞の家庭欄の
「男の家庭面」の題字とカットは私が描いています。
月に一回。次は5月5日だよん。
4月は7日でした。

ちょっとこの題字は気に入ってます。
よく私にこのような仕事をさせてくれたものです。
超楽しいワン。

うれしいな、いろいろ面白いことさせてもらって。
だって、新聞の記事の題字描くなんて
めったにないことだもんねー！！

フェロモンダイエット2日目

まったく辛くないようにみえるゆるい運動二日目。
今日は一日目のものに背筋そらし等が加わって
９分１１秒のプロブラムでありました。

体のあちこちを掴んでいたら
なにやらプニョプニョに、、、。
脂肪がもまれて軟らかくなったのかしらん？

ああ、ジムに通うとか、バレエを習うとか
してみたいぜ。
絶対続かないんだけれど
行って見たいものであります、ジム！