無理かなっ
です！
久しぶりにデパ－トへ買い物・・・
ひとりランチ～
選んで食べていますぅ～
お野菜たっぷり、ヘルシ－ランチ・・・
このランチだけで３０品目以上のお野菜が・・・使われていました。
さてさて・・・
今日も～小池龍之介さんの「心を保つお稽古」から・・・（朝日新聞 夕刊）
「快楽に負けず、腹７分目」
腹８分目ではありませんっ。
７分目！です。
「心を保つ」ことは・・・「体を保つ」こと
食事の量を自制すること
満腹まで食べてしまうと・・・集中力にかけて・・頭がぼんやりする
。
さらに
過食をすると、胃や腸が苦痛を発するのに心が影響され、イライラしやすくなったり、
気分が沈んだりする。
とっ！
満腹まで食べて、良いことは何もないんですねぇ～
でもっ！
わかっているけど、つい、食べてしまうが・・・人間ですぅ～
だったらっ
お稽古と思えばっ！ 出来るかもっ！
「腹７分目のお稽古をしましょう～」
「体を保つ！」ことは・・・・結果・・・・「心を保つ」ことなんですね。
ねっ！
一緒に頑張りまっしょ
「腹７分目！」
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暑い暑い・・何とかしてっと思っていたのに・・・
秋は・・・駆け足というより、ダッシュでやってきていますっ！笑
ほらっ
お花やさんにはもう・・・・・シクラメンがっ！
そうですよねぇ～
もう
１０月ですものっ
また、
図書館で６冊の本を借り直して来ました。
その中の１冊・・・
お花を吊してドライにして作ってみました。
赤のラフィァ
似たようなデザインでもラフィァ（リボン ）の色を変えるだけでも・・
雰囲気が違ってきますね。
ベ－ジュのラフィァ
いろいろ～やってみています
＾＾
センニチコウのピンク色もしばらく～このままの色で・・・楽しめますよ
「夢のリ－ス教室」の為にあれこれ・・・
っているメル母さんですぅ笑
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小さな小さなリ－スを作ってみました！
やっぱり・・・・自然素材が素朴で好きです
リ－スを作っていると、あっという間に時間が過ぎます！
きっと・・楽しいからでしょう～
楽しい時間は・・・心も充実している気がします。
体質的に忙しいのが苦手な人は事実いるが
心と体が両方ヒマなのはいけない。
エンジンが止まり、錆びてしまうから・・
と
語るのは
美容ジャナリストの さいとうかおるさん！
確かに
そうかも知れませんね
適度な忙しさ
「何かする事がある。
」「行くところがある。
」
などなど・・・
億劫がらずに行動する事は・・・・大切なことかも知れませんね。
さっ
行動開始
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美しさに・・・思わず見とれてしまう秋の空・・・・
ようやく秋が～
そんなおり・・・故郷の同級生から・・
悲しい知らせが・・
この世に永遠というものはありませんね。
どんな形であれ、身近にいる人のすべての人との別れがいつかは訪れる・・・
担任ではなかったけど・・・クラスがお隣だったことから・・
よく～声をかけて下さった体育の先生！
が
亡くなったとっ・・
えっ
昨日から・・・・
寂しい気持ちがいっぱいの・・・メル母さんです。
いつも・・明るく、かけて下さる先生の言葉に
あの頃のメル母さんは・・・
いつも元気を貰っていたっけなあ～
中学卒業以来・・・１度もお目にかかることはなかったけど・・・
先生のお元気な様子は・・・・
同級生からよく聞こえてきていましたよ！
もう１度・・・お目にかかりたかったなあ～
先生！
ゆっくり・・・・・お休み下さいね。
心からご冥福をお祈り申し上げます。
湘南海岸・・・・遠くに見えるのは江ノ島です。
まるで絵画のようですね。
今日のお話は・・・
先日の朝日新聞・・・・夕刊に掲載されていました。
小池龍之介の「心を保つお稽古」～
「他者の評価に揺れるな」
評価されたときは「自信」という上げ底で自分を支えて頑張れても、
逆境に立たされると
「自信」はたちまち崩れて何事であれ行きづまってしまう。
私たちのこんな脆弱さに対して・・・・釈迦はビシッと言いました。
「褒められても喜ばず、貶されても嘆かないように。
風にビクとも揺れない巌を見習いたまえ」
法句経
そうは言っても・・それが本当に難しいですね。
心は時には・・やはり～揺れます～
本当に・・・
「巌のように揺れない心が欲しい」
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「あなたに似合う色を見つけましょう」
の
第２弾・・講座・・受けてきました。
肩に何十枚ものドレ－プ（布）をかけて・・・・・
手の平や目の色、肌の色、髪の色などで・・・ 診断していきます。
似合う色を持ってくると・・・・
あら！あら！不思議！
ノ－メイクなのに・・
薄化粧をしたように見えたり、ほうれい線が目立たなくなったりするから
ホントに驚き！
メル母さんに似合う色は・・・写真の色たち・・
そして
水玉を着るなら・・・
小さな水玉より、大きめの水玉が似合うと診断されました。
おばあちゃんになっても・・
小綺麗なおばあちゃんでいたいかな？
そして・・・
第２第３の人生を若々しく行きたいですね！
ちなみに・・・
男性も見て貰うと、「ここぞ！本番！」（ス－ツやネクタイの色）と言うときに・・
とても自信を持って望めますよ！と・・・
先生のお話でした。
機会があったら、是非・・・見て貰うといいですよ！
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図書館通い・・相変わらず、続いています。
逗子の図書館は・・・２週間に６冊の貸し出しをしてくれます。
さりげなく取った１冊に・・
「夫というもの」・・・・渡辺淳一
そうかあ～
と・・・
夫は雲である
空に浮かぶ雲のように
いつもふわふわとして 頼りない（若年）
空を流れる雲のように
たえず形を変えて 定まらない（中年）
空をおおう雲のように
日がな家をおおって くすんでる（老年）
渡辺淳一
渡辺淳一さんが最後のペ－ジに書かれた詩です。
あなたは・・・（夫の立場の人も妻の立場の人も） 思い当たる所・・ありますか？
それにしても・・
夫というものは……雲なのかなあ？
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先日～
下田の山で取ってきた・・・あけび・・・
蔓ごと・・クルクルっと巻いて、ワイヤ－で留めただけ。
季節をこんな感じで楽しむ・・・
これが
本来のリ－スの原点かなと思っているメル母さんですぅ～
下田の山はリ－スの材料の宝庫！笑
まだ・・
実ものをと取るには・・・・少し～早いでしたが、
アケビやブナの実はたくさん～ありました。
クリスマス、お正月と・・・
これからがリ－スの季節ですね。
メル母さんなりに納得できる、デザインを温めて・・・と
思ってはいるのですが、
なかなか・・・・
思うような作品が出来上がらないっ
ちょっと・・マンネリズムっ
の
メル母さん！
何とか・・・抜け出したいっ
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きれいな赤や緑の唐辛子が店先に出回り始めると・・・
とても～心引かれるメル母さんですぅ～
これからの季節～いったい・・・何束の唐辛子を買うことでしょう
もちろん～お料理にも使いますが・・
ほとんどはリ－ス用～
庭に植えてある柊を切ってきて・・
昨日～作ったリ－ス！
ほら
これに金色の鈴をつけると・・
たちまち・・・クリスマスリ－スの出来上がり＾＾
昨日は・・・
「思い切ってリ－ス教室・・・始めてみたら！」って・・
友達からの電話やメ－ルも！
はい
納得するまでもう少し・・・待っててね！
みんなに元気づけられて・・・
何だか、とても勇気が出てきたメル母さんですぅ～
笑
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さあっ！
「リ－ス教室」を始めるにあたっては・・・・
皆さんに宣言して！
そして・・
自分自身を追い込んでっ
努力するように・・・し向けないと・・・目標に負けそうですぅ～
昨日・・・練習しました。
どうですか？
メル母さんは・・自然素材を使うのが好きです。
蔓は・・
山へ
メル父さんと一緒にあけびやフジの蔓を採りに行き、
花は吊してドライにして・・・どんぐりや木の実など使います。
リボンよりもラフィアで結ぶのが好きです。
こちらは、
先日・・・基本を習いに行っている「お教室」で作ったリ－スです。
造花の花や実を使って作ったリ－ス・・・
華やかさは・・断然！こちらがありますね
やはり～好みでしょうか？
とにかく・・基本をしっかり、学び、
いつか
必ず・・・
近い将来には「リ－ス教室」が開けるように・・
頑張ります
作品を見て・・・・・感想を頂けたら嬉しいです。
本気のメル母さんより～
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