１日のノルマ

仕事を辞めたら、いきなり暇になってしまった。

掃除や、片付け、まあ、やることはあるけど、

イマイチ、気分がねえ。


まずは、体力つけようと思って。


今朝、NHK見てたら、4メッツ以上のウォーキングがいいって。

痩せたら、検診の数値を良くするには、

ほどほどに負荷もかけなきゃなんだ。


Easy Toneを買ってから、速く歩くのが大変で、

のんびり歩いてたので、今日は、頑張ってスピードアップ。


一万歩達成して、ラジオ体操、ロングブレス。

ボケ防止に鬼トレも。


充実した１日だったわあ。

お腹の調子が、今一つ

連休まえから、hanaのお腹のちょうしが悪い。

昨日から薬を飲んで様子を見てる中。


今日は、一日中、ブ～ブ～ガスが。

夕飯食べたら、また、連続で噴射中。