そうだ、マルチミネラルがあった

昨日に、続いて、献立で、悩み中。

悩んだあげく、

この目安量に近づけていくことが、ほんとに正しいのか疑問に思えて来た。

私の栄養の知識と料理する能力では、食べたくない献立になってる気がする。


アーモンド食べ過ぎると、お腹が張るし、

体質は、皆違うし、

亜鉛は、マルチミネラルにお願いして、食べたいもの食べよう。

あっ、



量は減らさないとね。

今回、わかったことは、
自分が、食べ過ぎだったってこと

暑い

外のほうが、涼しいのかなあ。

今日は、一歩も出てない