11月4日 繰越鍋＆鶏照り焼き定食。

おはようごぜえますだ。

10日間あったお休みも今日で最後になりました。

おやすみって過ぎるのが早いですね～(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ

 

 

ではでは、11月4日（金）のごはん＆ミニ飲酒レポでっす。

この日は、ラーの登校を見送ったあと整骨院へ行きました。

全身の疲労を指摘されましたが、ほぐしていただきスッキリ

足裏のケアをしていただいたとき土踏まず周辺の張りが気になる、と指摘され

足底腱膜炎防止の対処法を教わりました。

気をつけねばです(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ

 

 

帰りに、まいばす様でおにぎりを購入し

お昼ご飯にしました。

炭水化物オンリーの簡単ごはん。

 

 

 

夕飯は

繰越スープを使って鍋にしました。

 

 

具材は、えのき・白菜・ニラ・ミンチでつみれにしていただきました。

 

 

 

あるこうるは、金麦350缶1本。

 

 

 

ラーは2日連続の鍋は嫌そうだったので

鶏ももの照り焼き。

 

 

野菜もっさり味噌汁。

具材は、白菜・大根・にんじん・ねぎ・さつまいも・椎茸。

 

 

 

 

ラー様、もりもり食べ、ごはんを何度もおかわりしていました。

（嗚呼・・・刺し箸・・・躾が悪くてすみませぬ）

好きなものはすすむのね～。

 

 

 

 

この日もこんな感じで簡単に・簡単に(●´ω｀●)

 

 

 

 

以上！

11月4日　繰越鍋＆鶏照り焼き定食。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

<(_ _)>