口から出そう

　運動不足を痛感しました。
時計を見れば、列車に乗るのに間に合うかな？と思い
大した距離ではないですが、久しぶりに走りましたね。

コートは着てるし片手にはカバンを持ってますから、走ると言っても小走り程度です。
それでも走ったおかげで、無事に間に合ったし結構空いてから座れましたね。
でも座った途端、心臓バクバクで口から出そうという感じ。

思った以上に体力が、低下してますから
ジョギングやウォーキングを行う必要がありますね。
寒いのが苦手な私、春になったら考えます。
でも、今の体型と体力を娘が知ったならフーっとため息つきそうですね。


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