夏バテ防止のために

　 今日は、夏バテ防止の話題を書きます。
皆さんも毎年、夏バテ防止のために飲食で何か気をつけている事が有りますかね。

私自身は、なるべく冷たい食べ物や飲み物を摂取しないようにしていますけど
時と場合によっては、身体が過剰に？欲しがりますのでダメですね。

例えば、畑から戻って夕食の前に冷たいお茶を飲み過ぎますと
余り食べれませんから、夏バテの原因になりそうです。
でも、しっかりと汗を掻いてしまえばどうしても飲んでしまいます。

夏バテしないために、今年から梅酒が良いかな？と思って飲み始めました。
今まで毎年、作るだけで我家では誰も飲んでいませんから冷蔵庫の中を
整理する目的も兼ねて、夕食後に一杯だけ飲むようにしましたね。
どれだけ効能が有るのか？分かりませんけど、夏バテ防止になるなら助かります。

夏バテ防止にはお互いに、しっかり食べて十分な睡眠を取るようにすべきですね。
それと本格的な暑さとなるのは、これからですから暑さ対策には気をつけましょう。
特にマスク着用で、暑い中を動き回るのは体力の消耗も激しいと思いますから
自分の体力を過信しないように皆さん、よろしくお願いいたします。

最後に、暑さ対策も大切ですが新型コロナへの対策はもっと大切です。
今日から三連休の人が多いでしょうから
気をつけて楽しく過ごされますようにこちらの方も、よろしくお願いいたします。


今は無理でしょうが、新型コロナが終息すれば
自分や家族、そして地域の安心安全のために話しを聞いて下さい。
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何か疑問点でも有れば、遠慮なく送信して下さい。
よろしくお願いいたします。