今日も暑い日。
買い物ついでに区役所でランチ。
木曜日はヘルシーランチありますが
今日の定食にしゃけフライがあり
揚げ物大好きな私 食べてみました
美味しかったです。
前にブログに書いた方もおり
その方は 週３回健康つくりセンタにーJRで行くそうです。
そこで運動やヨガしたり１日頑張ってると。
１回300円で 回数券買ってるそうです。
１人暮らしなので健康には気を付けてるそうです。
健康にためになる情報教えてくれました。
同年齢なのに運動する意欲 尊敬します。
きっと健康でいるから出来るのですね
秋になったら何かに挑戦してみようかな。
今週は気温も30度位に上がります。
湿度高いのでムシムシ。
小ライスにしました。お味噌汁味が濃くて
水で薄めました
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