風が強い日です。
家にいるとそうでもないですが 外はコート着ないと寒いです。
月1の通院でした。
血圧141高めですが 先生が時間帯によって高かったり低くなったり
すると以前言ってましたので 気にせずにいきます。
何事も気にすると体に悪いと。
朝の散歩も太陽一杯の日でも風が強いと 簡単にしてます。
毎日歩くようにはしてますが この風が強い寒さではお肌にも悪いし
スーパー内を歩いた方が良いです。
重いもの買う以外は 徒歩でスーパーまで行きます
ご高齢の方が杖ついて 散歩してるに見ると偉いなと。
足腰年々衰え感じるので散歩しようとする意欲ある間は
頑張っていきたい