９月の記録（２０１９年）

ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。

---

「親知らず」を一本抜いたので、ウォーキングを休まなければならないかと思いましたが、術後の経過よろしく、一日も休むことなくウォーキングをし、９月は何とか約250 km 歩くことができました。

これで少しは８月の遅れを取り戻すことができたでしょうか。

JogNoteの記録（walkモード ）
距離　253.460 km 　累計　 2218.637 km

2,400kmまであと182km！　（小数点以下切り捨て）

10月は是非とも今年の目標2400 km を達成し、年間記録の更新に弾みをつけたいと思います。

そのためにも健康管理をきちんとするようにし、怪我なく事故なくウォーキングしたいと思います。

＜JogNote とは＞

GPSでランニングを記録するスマホアプリである。
PCサイトもあり、データ等を管理することができる。
キャッチフレーズは「楽しく続けられるランニングをサポートする」となっているが、 ウォーキング、バイク用の記録も可能である。
記録できるものは距離、歩数、カロリー、コースなどで、月間、年間の記録も把握することができる。
SNSと連動しており、サークルやコミュニティへの参加も可能である。
私の場合、ウォーキングの継続に大きな役割を果たしてくれているツールである。
詳しく公式HPへ：http://www.jognote.com/

---

当ブログへの問い合わせについて
　仕事等で当ブログに連絡をしたい場合は、
　下記のアドレスまでメールにて
　お知らせください。
　（コメント、感想用ではありません。）
　obenben194@gmail.com