ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月2~3回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月2~3回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
3月に(プチ)引越しをすることになった我が家。
2月はドタバタし、かつ平年の1.5倍の降雪に見舞われたため、ちょっとしか歩けませんでした。
adidas Running の記録(walkモード )
距離 136.98 km 累計 322.49 km
2,400kmまであと2,078km! (小数点以下切り捨て)
※コケた回数・・・0回(ちょっとしか歩かなかったので…でも奇跡!)
距離 136.98 km 累計 322.49 km
2,400kmまであと2,078km! (小数点以下切り捨て)
※コケた回数・・・0回(ちょっとしか歩かなかったので…でも奇跡!)
3月はさらにドタバタするでありましょう。
気がかりなのは天候であります。
ドカ雪が降らないことを祈るばかり。
(交通機関がストップしたらどうしよう。)
天気予報を注視する日々であります。

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