11月の記録（２０１９年）

ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。

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雪が降った11月。

路面が凍結し、悪コンディションとなった日もありましたが、昨シーズン、真面目に雪道歩行を練習した成果が出て、なんとか距離をのばすことができました。

雪道でのウォーキングが何とかなれば、ウォーキングが楽しい冬の札幌であります。

ダイエットのチャンス到来とばかり、熱心に歩きました。

よって下記の結果となりました。

JogNoteの記録（walkモード ）

距離　 276.458km

累計　2765.718km 　

※こけた回数・・・０回（自分で自分を褒めてあげたい。）

おかげさまで歴代2位の記録を塗り替えることができました。

＜過去歴代の記録＞

1. 2838 km （2017年）
2. 2714 km （2018年）
3. 2602 km （2016年）
4. 2364 km （2013年）
5. 2259 km （2015年）
6. 2173 km （2012年）
7. 2150 km （2014年） 

ここまで来たら1位の記録を超え、新記録を出したいと思います。

そのためにも怪我をしないよう気をつけたいと思います。

＜JogNote とは＞

GPSでランニングを記録するスマホアプリである。
PCサイトもあり、データ等を管理することができる。
キャッチフレーズは「楽しく続けられるランニングをサポートする」となっているが、 ウォーキング、バイク用の記録も可能である。
記録できるものは距離、歩数、カロリー、コースなどで、月間、年間の記録も把握することができる。
SNSと連動しており、サークルやコミュニティへの参加も可能である。
私の場合、ウォーキングの継続に大きな役割を果たしてくれているツールである。
詳しく公式HPへ：　https://www.jognote.com/

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