10月のウォーキング結果
Run&Walkの記録（RUNモード）
距離 193.116km 146位（10,575人）
10月前半までは体が重たくて仕方がなく、
なかなか思うように歩けませんでしたが、
後半ようやく復調し、楽しくウォーキングできるようになりました。
体が重く感じたのは、今考えてみるに、
どうも8月にきちんと食事をとっていなかったことが原因のようです。
節電のためクーラーをつけず、日中過ごすと軽い食事で済ませたくなり、
ご飯（米）をちゃんと食べていませんでした。
8月は7月の貯金で元気に歩けましたが、
9月は貯金もなくなり、ガス欠状態。
さらに暑さで体力が消耗し、体調も崩しました。
いかに普段の食事が重要か、身をもって知りました。
9月からは真面目にご飯を食べ、1ヶ月経って復調です。
暑くてもしっかりご飯を食べる。
来夏はこの教訓を生かしたいと思います。
Run&Walkとは
auケータイのGPS機能をフル活用。
Run&Walkを起動した携帯を持ってウォーキングしたり、ランニングしたりすると
移動した距離、タイム、速度、消費カロリーをリアルタイムで確認することができます。
最近は歩数も確認できるようになりました。
よって、10,000歩ってどのくらい歩けばよいのかも分かるようになりました。
私は、このアプリに出会ってから、毎月100kmは歩くという目標を立てて、コツコツ歩いてます。
（ちなみに、このサイトの名前の由来となっています。）
詳しくは下記のサイトへ
au Smart Sports Run&Walk http://run.auone.jp/index.html
