こないだ急性胃炎になり１ヶ月ほど調子が悪く、５キロ近く痩せました。
って、生徒さん誰も「痩せましたね」って言ってくれませんけど。
まあ教室開いた頃よりまだ６キロ太ってますから仕方ないといえば仕方ないブヒ。
急性胃炎ていうと「ストレス？」て聞かれますが、むしろふやけていた今日この頃でして、原因は「薬の飲みすぎ」でした。
と書くとこれまたちょっと危ないイメージを抱かれそうですが！
鹿児島旅行前に風邪をひいて、早く治そうと薬を乱用したのです。
そうしましたら確かに風邪関連の症状はすぐ収まりましたが、胃がおかしなことになってきて吐き気と重苦しい違和感とで辛くって。
幸い旅行中によくなってきたのですが、調子に乗って豚骨系の鹿児島ラーメン2回も食べたり、さつま揚げの試食をしまくったり、胃の病み上がりに脂っこいものを暴食したのです。
そしたらぶり返して倍返しというか長引く羽目に(T0T)
やっとＧＷくらいによくなってきました。
そうそうそれで、胃の不調に、腹式呼吸がよいのだそうです。
腹式呼吸って、よい演奏にも欠かせないけど、
肺によいのはもちろん、腸の動きをよくして便秘を予防したり、
自律神経を整えたり、心の病を持つ方を助けたり、ダイエット効果もあり、様々な場面で役立ちます。
ダイエット効果？どこの二重顎講師が言っとんねん？とか言われそうですが！
胃にもよいとは知りませんでした。
収穫でした。楽器吹きながら胃炎も治す！
ただ、全力で腹式呼吸すると胃炎中は胃に痛みがきましたので、加減したほうがいいかも知れませんね。
胃下垂の方も腹式呼吸のやり過ぎには気をつけた方がいいとか？
詳細はお調べ下さい(←急に説明雑になってる笑）
というわけで、薬の飲みすぎ、飲み方には皆様もお気を付けください。
さて今日は私はこれから四日市レッスンです！