* * *
日曜の朝、寝違えてしまいました。
いや、正確に言うと
起き違えてしまいました。(笑)
それは まだ薄暗い朝でした。
ベッドの中から時間確認をしようと
横着をして頭だけを動かして
右側に置いてある目覚まし時計の方を向いたら
左側の首の筋が..
「ぐきっ！」
と、音がしたかは分かりませんが(笑)
左の首筋を痛めてしまいました。
始めは痛くて左を向くことも出来なかったのですが
両手で顔を挟んで
少しずつ強制的に顔を左に向かせること数回
痛みはあるものの
自力で左を向く事が出来ました。（ほっ）
いや～ビックリしました。
寝てる時じゃなく
目が覚めてから寝違えるなんて...(苦笑)
今もまだ少し痛みはありますが
生活には支障なく過ごせてます。
皆様もお気を付けください。
横着は怪我の元ですから。(笑)
最新の画像［もっと見る］
で、何時だったんでしょう？
寒くなってきたので、筋肉が 硬直していたのかもしれませんね。
これからの時期 布団の中から、急に出て動かず、体の筋肉をほぐしてからのほうがいいですね。
TVで、以前、やってたんですが
健康長寿な人が、布団から出る前に、足の指を一本一本ほぐしてから、起床するとやってました。
でも、
寝過ごしたと思うと、そんな悠長なことしてられませんから、ほどほどに。
月明りしかない薄暗い部屋で一人、焦りまくりましたよ(苦笑)
うん、きっと硬直してたのでしょうね。
何も慌てることなく、ただ普通に振り向く感じのスピードで動かしただけでしたから。
今までは「寒さに負けないぞっ！」って気持ちで、ガバッと起きてましたが
もう歳を考えての行動をしていかないと、ダメな年齢なのですかね？(ﾄﾎﾎ..)
お互い気を付けて行きましょうね。
えっ？
私を仲間に入れるなっ！ってか？(笑)