SONY Xperia Z4
(smart phone)
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夜中に突然
ふくらはぎを
攣る事があります。
これは
ここ最近というより
数年ぐらい前からです。
色々と調べてみると
寝る前にコップ１杯の水を飲むと
良いとか書かれてたりして。
で、
寝る前に水を飲む様にしたら
ふくらはぎが攣る現象は治まらず
代わりに
夜中にトイレへ行く回数だけが
増えちゃいましたｗ （ﾅﾝﾃﾞ?）
今はもう
ふくらはぎが攣るのにも慣れ
「またかぁ～」
って感じで
痛みが治まるのを待って
さっさと寝ちゃうんですけどねｗ
これも
老化現象の一つなのでしょうか？
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皆さんは野外で歩くとき
マスクしてますか？
厚生労働省では
野外でのマスクは
近い距離で会話しなければ
マスクは外しても良いと
推奨してますが
マスクって意外と
防寒対策になりますよね？
なので
これからの季節
マスクは防寒用として必需品かとｗ
あと
冬が終わっても
次に来る
花粉症対策として
マスクは欠かせませんよね？
なので
マスク無しで野外を歩くのは
まだまだ先になりそうな私ですｗ
朝陽
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11月の下旬。
例年なら
銀杏の黄葉が見られる頃ですが
うちの方では
まだまだ青々と葉を茂らす
銀杏も見られるほど
暖かな11月だと思っていたら..
何ですか！
この寒さ！
ファンヒーターを点けても
午前中は肌寒い！
って事で
Gパンの上にジャージを穿き
パーカーの上に
ベストのダウンを着て
首にネックウォーマーを巻いて
先ほどまで過ごしてました（笑）
このご時世
熱なんか出ちゃった日にゃ～
周りに迷惑かけちゃいますからねっ。
保温第一！
です。
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ぎっくり腰
だいぶ良くなりました！
後は風呂に入った後に湿布を貼り
明日はキビキビと
動ける様になっていると信じて
寝るだけです。（笑）
実は私
本当は一つ心配な事があったのです。
それは
34年前、父（59歳）が大動脈破裂で
23年前、兄（38歳）は大動脈亀裂で
亡くなってるのです。
二人とも始めは腰が痛いと言い出し
ギリギリまで痛みを我慢し
最後は病院で息を引き取りました。
その時に担当医師から
「これは遺伝的なものもあるので
貴方も気を付けてください」
と言われたのです。
なので
ぎっくり腰をするたびに
（ぎっくり腰は今回で３～４回目ｗ）
「もしかして...」
と、ビッビってましたとさっ。(笑)
月
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３日前
ぎっくり腰
やっちゃいました！
ちょっと手を伸ばして
物を取ろうしただけなんですけどね。
兎に角
今は何をするにも
背筋を伸ばして動かないとダメで
日常生活ではもちろん
電車の座席に座る時でも
座席に深く腰掛け
背筋を伸ばして座らないとダメ。
少しでも猫背気味で座ると
立ち上がる時に激痛が走り
背筋が伸ばせませんｗ
今は湿布薬の効果か出てるのか？
痛みも少し治まって来てますが
あすの日曜日までには完全に治さないと
来週も辛い日々が...
ﾄﾎﾎ...
金魚
（ジャンボ オランダ）
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いつも７時間睡眠の私が
今朝は10時間も寝てしまいました。
疲れてる感じは無かったんですけどね～
今週は疲れてたのかな？
因みに
10時間睡眠は記憶に無いほど
久々の睡眠時間でした。
ただ
これだけ寝れるって事は
若いって事ですよね？
やったー！
今月で58歳になりますｗ
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11月 第一週の土曜日。
娘はお弁当を持って朝から部活。
夕飯は友達と食べて来るそうです。
妻は飲み会があると
昼過ぎから出掛けて行きました。
という事で今日の夕飯は
ぼっち飯ですｗ
メニューは...
ほっともっとの
『からあげ弁当』と
マルコメのインスタント味噌汁。
『料亭の味』ですｗ
台所のストーブを点け
部屋も暖かくして食べました♪
さて..
二人がいつ帰って来るか
全く分からないので
私は戸締りをして
先に寝ようと思ってますｗ
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うちの娘
高校一年生なのですが
休日に友達と遊びに行くとき
いつも化粧をして行きます。
（今日も１時間ぐらい洗面所から出て来ませんでしたｗ）
まっ
今時の高校生なら
当たり前のことなのかな？
それは良しとしても
いつも化粧が終わると
出掛けるまでマスクをしてます。
多分、化粧をした顔を
私に見られたくないのだと思います。
なので帰宅も
私が自室に引き籠った頃に
帰って来るので
私は娘が化粧をした顔を
一度も見たことがありません。
因みに
うちの妻は化粧をしません。
化粧品と呼べる物を持ってません。
化粧が大っ嫌いな女なのです。
なので
妻が娘に化粧の仕方を教える事は
マジで不可能です。
そんな娘
自己流で化粧が出来てるのでしょうか？
こうなったら
私が教えるしかないか？
(。-`ω-)
