#3452

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涼しい陽気が続き

ようやっと秋がやって来ましたね。



そして

秋と言えば　“食欲の秋”　ですが

ダイエット中の私には

夏の暑さ以上に厳しい（苦しい）季節です！

何故なら..










せっかく空腹感に慣れて来たというのに

この陽気で

私のお腹が食べ物を欲しがる、欲しがる。

もう、空腹感に負けそうな日々です。


そして

そこで考えたのが..










空腹感が一番厳しくなる夕方の時間帯に

飴玉を1粒だけ舐める事にしました！



少量ですが

糖分を摂取すれば空腹感も少しは抑えられ

飴玉1粒のカロリーも

１０～２０カロリーぐらいですし

ダイエットに影響は出ないでしょう。



という事で

私の机の上には今

黒アメと小梅ちゃんの

２袋の飴が机の上にあります。