こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
検診を受けて二週間たったので結果を聞いてきました
おかげさまで、強烈な内出血も黄色くなって目立たなくなりました
さてさて、結果は・・・
がーん
二項目だけ正常値から外れてる
去年はオールAの優等生だったのに~
よくよく見ると一昨年も正常値から外れてる項目がある
同じ項目が正常値から外れやすいということは
そうゆう傾向というか、体質があるということで
「お薬飲むほどじゃないよ、ちょっとだけだから」
医師がそう言っても
これは両方ともそのままにはしておけないのです
長期間ほっとくと糖尿病や血管疾患のリスクが上がるからね
う~ん、どうしようかな
野菜不足なのは自分で認識してるから食生活の改善と
それ以外の目標
検査結果をしばらくジーッと見つめて
にらめっこしてたら
一つ気がついた
今年、昨年、一昨年と見比べて
数値が外れてる時は体重が少し増えてる
標準体重は超えて無いし
BMIも21
だけど、このアタリが境界線なのかも
というわけで来年に向けての目標を決めました
ちょっとダイエットして、それをキープすること
ダイエット目標は1.5kgです
落とすのはそう難しく無いだろうけど
キープするほうはきっと大変
諸事情があって、このところ運動をしていないので
それもこの機会になんとかしようと思います
ゆるゆる始めますよ~
検診を受けて二週間たったので結果を聞いてきました
おかげさまで、強烈な内出血も黄色くなって目立たなくなりました
さてさて、結果は・・・
がーん
二項目だけ正常値から外れてる
去年はオールAの優等生だったのに~
よくよく見ると一昨年も正常値から外れてる項目がある
同じ項目が正常値から外れやすいということは
そうゆう傾向というか、体質があるということで
「お薬飲むほどじゃないよ、ちょっとだけだから」
医師がそう言っても
これは両方ともそのままにはしておけないのです
長期間ほっとくと糖尿病や血管疾患のリスクが上がるからね
う~ん、どうしようかな
野菜不足なのは自分で認識してるから食生活の改善と
それ以外の目標
検査結果をしばらくジーッと見つめて
にらめっこしてたら
一つ気がついた
今年、昨年、一昨年と見比べて
数値が外れてる時は体重が少し増えてる
標準体重は超えて無いし
BMIも21
だけど、このアタリが境界線なのかも
というわけで来年に向けての目標を決めました
ちょっとダイエットして、それをキープすること
ダイエット目標は1.5kgです
落とすのはそう難しく無いだろうけど
キープするほうはきっと大変
諸事情があって、このところ運動をしていないので
それもこの機会になんとかしようと思います
ゆるゆる始めますよ~
東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
http://www.siesta-bc.com/ tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1
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