2016年11月11日のブログ記事一覧-整骨院シエスタ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

検診を受けて二週間たったので結果を聞いてきました

おかげさまで、強烈な内出血も黄色くなって目立たなくなりました

さてさて、結果は・・・

がーん

二項目だけ正常値から外れてる

去年はオールAの優等生だったのに～

よくよく見ると一昨年も正常値から外れてる項目がある

同じ項目が正常値から外れやすいということは

そうゆう傾向というか、体質があるということで

「お薬飲むほどじゃないよ、ちょっとだけだから」

医師がそう言っても

これは両方ともそのままにはしておけないのです

長期間ほっとくと糖尿病や血管疾患のリスクが上がるからね

う～ん、どうしようかな

野菜不足なのは自分で認識してるから食生活の改善と

それ以外の目標

検査結果をしばらくジーッと見つめて

にらめっこしてたら

一つ気がついた

今年、昨年、一昨年と見比べて

数値が外れてる時は体重が少し増えてる

標準体重は超えて無いし

ＢＭＩも２１

だけど、このアタリが境界線なのかも

というわけで来年に向けての目標を決めました

ちょっとダイエットして、それをキープすること

ダイエット目標は1.5ｋｇです

落とすのはそう難しく無いだろうけど

キープするほうはきっと大変

諸事情があって、このところ運動をしていないので

それもこの機会になんとかしようと思います

ゆるゆる始めますよ～

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整骨院シエスタ