たまきたＷＥＢ＆講座内容の予告編

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「たまきたペーパー」ってご存知ですか


　　　▲たまきたペーパー　秋号

「たまきた」は東大和・東村山・武蔵村山・小平周辺の地域情報紙です

そのWEB版「たまきたＷＥＢ」に

１１月２４日（木）の講座の告知を載せていただきました

いよいよ、明後日なんですが・・・

明日２３日（祝）はシエスタはお休みなんです

お電話に出ることが出来ないので

講座に行こうか迷ってたんだけど連絡できなかったわ～

という人は直接会場へいらしてください

当日受付、当日参加も可能です

お土産たくさん準備しちゃったもんね～

さてさて、実際の講座ではどんなことをするのか

内容の予告を少ししておきますね

まず、腰痛になりやすい人の姿勢についてお話します

いくつかパターンがあるので自分はどこに当てはまるかチェックしてもらいます

次に、理想の姿勢とはどんな姿勢か

自分で理想の姿勢が出来ているかどうかをチェック

更に、腰痛といえば「腹筋をつければいいんでしょ」

そんな声が聞こえてきそうだけど

実際、自分にはどれくらい腹筋がついているかわかりますか

それを簡単な方法で調べてみましょう

腹筋以外にも腰痛を予防するために大切な筋肉があるから

座ったまま、立ったままでその大切な筋肉を鍛える方法をお伝えします

ジムに通わなくてもおウチで出来ますよ～

他にも「腰を痛めたかも～」の時の応急処置とやっちゃダメなこと

自分で腰痛を予防するための自己整体についてお話する予定です

興味あるわ～というかたがた

よろしければ、ぜひお越しくださいませ

１１月２４日（木）の１０時

立川子ども未来センターでお待ちしております

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1