ビリー ＜ 粗食？

私は、ご飯大好き・・・おかずが無くてもご飯だけ食べても美味しい。
以前お腹がすいたのでラップに包んであったご飯を食べて、
それが無くなっていることにpartnerは驚いたらしい。

でも美味しい思いをした分だけ太ってしまうのは、どうして？

私はダイエット用のプロテインを飲んで太ったこともあった。
ステッパーで汗だくになったのに体重が増えた・・・
増量して悩む私、Yシャツの首回りが苦しい私を見てpartnerは嬉しそう？だった。
ダイエット用のプロテインは、ご飯の代わりに取るものでプロテインを飲んで
ご飯を食べたら駄目なんだって。


運動しましょうっ！とか言うけど体を動かして消費するカロリーは僅か。
苦しい思いをしてもあまり効果は、ない。
TVで話題のビリーズブートキャンプ・・・
ビリーが素晴らしいと言うより、あのペースで体を動かすと効果ありと思う。
朝ニュース番組を見てTVをそのままにしておくと、ビリーズブートキャンプの
紹介が始まる事がある。
紹介ながら少しだけ一緒にやってみると効果を体感できるかも。

私の究極のダイエット方法・・・それは粗食にする事です。
いつも常に空腹状態であれば食べても太らないです。
この方法で私は、10kgほど減量した・・・今は5kgほど戻ってしまったけど。

バイキングに行った後は夕食を食べないようにしている。
partnerは、それで体重が減ったりするのに私だけ増えるのは何故？
ん～・・・不思議です。