今日の体重は・・・。

自転車に乗らなかった日はどうやら　現状維持のようです。

体重も昨日とほぼ同じ。
これでこの運動量でこの食事でバランスがとれているのですね。

でもこれ以上　食事制限をすると　基礎代謝もできなくなる可能性があるので、運動で減らすしかありませんね。

来週は検診です。血液検査の結果も心配です。

頑張った結果が出ると良いのですが・・・。