ども！ お米食べるアラフィフです 
糖質を制限気味の生活をしていましたが、お米を食べる食生活に切り替えました。現在３か月目です。
２か月が経過したころから、１日２合ではお話にならないくらい足らなくなりまして、ちょっと困っていました。
それでも、なるべく２合くらいに収めたくて、いろいろ工夫してみました。
①朝昼夜のバランスを変えてみました。
初日はいいのですが、すぐ足りなくなりました。
②おかずを増やしてみました。
初日は、お米の量が少しでよくなって、よしよし！と思っていました。しかし、３日目ころからは、お米不足を感じるようになり、結局食べました。
③我慢してみました。
２日間は頑張りましたが、体がもちません。
無理です！！ 体に悪いです！！ 
と、いうことで、１日２合にこだわるのをやめます。
痩せなくてもいいけれど、太りたくないんだけど… 
大丈夫かしら？ 
