水曜日。

今日は２コースなので５０までの練習しかまともにできません。

よって

kick５０＊４　１：１５
pull５０＊４　１：００
swim５０＊４　１：００

を４セット。

あまり動いてなかったな。

来週に期待しよう。

明日は久しぶりにたくさん泳ぎますよ！！


今日は明美がきました。もっとキレが出ないとダメだよ。

レアものか？

初めて見た。

成人式が終わって、

紘子がバッサリやりました！



これだけあった地毛を、

































びっくりしましたが、マチガイなくいい感じ。