2022年8月25日
こんにちは。今日も蒸し暑いね。我が家地方、今にも雨が降りそうである。
パパさんは、朝から出掛けた。大阪まで行くらしい。今日は仕事休みだからね。
次女は、生理痛との闘いをしながら仕事へ。
長女は、今日は休みである。
今朝、私は朝早くからインライ(InstagramのLive）に参加していた。
内容が濃すぎて、正直朦朧（もうろう）としている状態だ。
有料級の話をされていたなぁ～って。
発信した本人も、『何か言わされている。アーカイブ残さないでおこうと思ったけど、残した方が良いかも？』と言い出して、ライブ参加している人たちの多くは『アーカイブ残して下さい』とお願いしていた。
すると、アーカイブはお陰様で残った。有難い。
アーカイブは残らないと思っているから、私は必死にメモを取っていた。
最初、ライブ配信されていることを知らなかった。
たまたま、早朝からスマホを取り出して調べることがあったので電源を入れたら･･･このような事が起きていた。
そのライブ配信も、最初全然声が聞こえないのだが、チャットの雰囲気で話がどんどん進んでいるのが解って、『私の携帯がおかしい』と思い、必死で声が聞こえるように操作をしていたのだが、かれこれ10分ほどかかった。
ネットの入り具合も悪いし、普段なら『調子が悪いのなら止めておこう』という流れでスマホの電源を落とすのだが、何故か今日はそのような気持ちが全く起きず、『何とかして聞きたい』という本心が働いたのだ。
少し前から、このblogでも【本心】というキーワードを発信しているので、その気持ちに従ってみようと思って取り組んだら、凄い話をされていたことに気付いたのだ。
今、自分が知りたい事や知りたい事を話されていて、夢中になっているのが解った。
色んな話をされている中で、私の心に残ったのは【もっと遊んで良いよ】【頑張らなくて良いよ】【自分のしたいことに自信を持って取り組んでみて。失敗しても良いじゃない。失敗だと思ったらやり直せば良いだけのことじゃない。フットワークを軽くしないと前に進めないよ】というメッセージが、今の私には必要な事なのかな？と。
今までの私に比べると、随分と自分だけの時間を作れるようになってきたし、無理をしなくなったし、まだ頑張りすぎるところはあるけど、楽になったなぁ～という感覚はあるが、今一番出来ていないと感じることは【失敗】や【恐れ】や【恐怖心】や【臆病】などのネガティブ思考が離れずに居座っていることだ。それを手放したいなぁ～と。
ようやく『○○すると決めたぞ！』と誓いを立てた途端に邪魔が入り、『あ～、今はこの時期では無いんだ』と諦めモードに入ったり、『私が何か新しいことをしようと思ったら出来ないことが起きるよね～』という風に思ったりして、結局のところ出来ない理由（言い訳探し）を探している。不思議と、私の場合は邪魔をする人が現れるのである。
今日、その事を【ドリームキラー】という事を知った。
今、このblogをご覧の方で、私と同じような思考がある方は、良ければInstagramの方をされている方は「吉岡純子さん→junko.yoshioka.33333」のフォローをして頂いて、今日のライブ配信を観てもらいたいなぁ～って思っている。
1時間24分くらいの動画である。
余談はこの位にして、今日はもうすぐ夏休みが終わり、学校へ行くのを渋っている高校生からのメールについて回答していきたいと思っている。
『ゆっこさん、こんにちは。JKです(女子高校生のことをこんな風に言うんだよね)。もうすぐ夏休みが終わり気持ちが凹んでいます。宿題も終わっていないし、学校が始まるとすぐにテストがあるし、そのテストで○○点を取らないと再テストがあるのです。得意科目なら気にしないけれど、苦手科目は一生懸命勉強しても頭に入ってきません。苦痛しかありません。学校休みたいです』という内容である。
なるほどね。長期間休みに入ると、最初の一歩がなかなか前に進まなかったりするし、土曜日・日曜日が休みで、月曜日に学校や仕事へ行くのが嫌になったりする事ってあったりしないかしら？
そんな気持ちになる事を【サザエさん現象(症候群)】と言われるんだけど、主に学校や仕事でのストレスが原因で起こったり、平日と休日の落差が原因で起きたりもするの。そのままにしておくと生活リズムが崩れて体調不良が出てきたり、うつ病になったりすることもあるので、普段からこの落差を作らないための工夫なんかも必要になるのかな？と。
例えば、月曜日に自分がワクワクするような用事を入れてみたり、一週間このワクワク感が続かないと思ったら、間の曜日(水曜日とか木曜日くらいに)にもワクワクするようなことを入れてみるのも良いかもしれないね。
夏休みが終わりになるにつれて気持ちが凹み出すことがずっと起きている人であれば、夏休み中も出来るだけ学校へ行っているような生活リズムを作るのが一番良いのだが、折角の休みなのに学校モードに入るのは嫌だなぁ～というのであれば、学校が始まる1～2週間前から少しずつ学校で行われていることを生活の中に取り入れることをお勧めする。
1日授業みたいな感じでいきなり過ごすのは厳しいと思うから、短縮授業みたいな所から始めていくのが良いだろう。
今回、私がメールで感じたのは、学校へ行くのが嫌なのでは無く、テストのことが頭にあって『良い点数を取らなければ再テストになる』という苦痛が大きく揺さぶられているのでは？と思ったの。
学生でいる限り、テストというものはついて回るかもしれないが、点数に気を向けすぎてしんどくなっていると思うの。そこに意識を向けすぎることで本来持っているあなたの力を発揮できない気がするの。
『これ苦手だから無理～』というような思考が走り、行動が妨げられる原因になるんじゃないかな？
緊張すると、力みすぎたり或いは自分の思うように動かなかったりしないかしら？それと同じなのよね。その感覚が分かれば、苦手意識を外す作業から始めることが大事だね。
どうしても、テストをして○○点を取らないと再テスト･･･という条件があるから、何とかして取り組まなければならないと思うけど、得意科目の勉強に取りかかる時の感覚を思いだして、その気持ちを大切にしながら苦手科目の勉強に取りかかって欲しいのだ。それでも上手くいかない時は『苦手科目に取りかかっている私は偉い』と言い聞かせてみて。
何度も何度も、自分が納得するまで言ってみて欲しい。要するに潜在意識に働きかける作業に繋がるのよね。
何度も言い聞かせることによって、脳は『これは大切な情報だから覚えておこう』という現象が起きるのよ。これは、どんなところにでも当てはまる事なので、自分がしんどいと感じていることや苦手だと感じていることがあれば、自分にとって気持ちが上がるようなポジティブ言葉を呟いて欲しいのだ。
私は、これをやることによって自分自身を許せるようになってきたのよ。
『こんな自分でも良いじゃないか？』って言えるようになるのよ。ありのままの自分を受け入れることが出来るのよ。
まだまだ人生始まったばかりのあなただからこそ、この事を頭の隅っこに入れて欲しいと思って綴ってみたんだけど、どうだろうか？
少しでも生きやすい人生を送ろう。
テストで○○点取るための勉強をしながら、気分転換(好きなこと)もして欲しい。ON/OFFの切り替えは大事よ。
勉強のやり方として私がしていたことは、例えば、苦手科目5分。得意科目10分。という感じで交互に取り組んできた。
得意科目を勉強している時のモチベーションを少しでも上げておき、その流れで苦手科目に取り組んでいたなぁ～。
私がこの感じで勉強していたので、良かったら参考までに載せておくね。
ちなみに、私は英語が大の苦手。カタカナ文字を見ると今も拒絶反応が起きるのだ。
今でも、心理学の勉強をしていると英語やカタカナ文字が良く登場して、その度に『うわ～
』という苦手意識が働くのだが、調べる癖を付けることで、今では調べることが楽しかったりするよ。
解らないことがあると、そのままにしないで調べることも大切になるかもしれないね。
もし、苦手な勉強の中で理解できないことがあったら、恥ずかしがらずにどんどん担当の先生に尋ねてみると良いと思う。
担当の先生って、生徒が積極的に尋ねてきてくれると嬉しいものなんだよね。
先生と仲良くなると、テスト前になると勉強がはかどっているかどうか？等･･･声を掛けてくれたりするからね。
私は、高校生の時このパターンで先生と仲良くなったことで、大学受験の時に凄く役に立ったの。
特別に、勉強を教えて貰える時間を先生が作ってくれたりしたの。有難かったよ。
あなたも、もし先生と仲良くなれるのであれば是非距離を縮めてみて。
最初から、勉強が出来るわけではないと思うの。解らないからこそあなたの知識として取り入れる事が出来るので、あなたに与えられた特権だと思ってみて。気持的に楽になると思うよ。
最後に、今日もオラクルカードを用いてメッセージを受け取りたいと思っている。
今日は数秘オラクルカードを使いたいと思っている。
新たな出会い、多くの人と緩やかに繋がる流れがやって来る。その流れに乗るのは今である。
その流れに対して、見えない世界(未来)だから不安とか恐れとかもあるだろうけれど、その場所を離れない限り見えないので、ここは勇気を出して一歩前に出てみて。
今、あなたに下りてきている直感や閃きはちゃんと合っているので、何となく感じていることを信じて宇宙からのインスピレーションを受け取って行動してみて。常に大切なメッセージが下りているからね。
今までは、エゴの声がやかましくて、周りのペースに合わせて行動していたかもしれないが、その時代は終わったよ。
これからは遠慮無くその声を聞いて、自信を持って取り組もう。
あなたはまだ若い。いくらでもやり直しが出来るから失敗しても良いのでどんどんチャレンジして欲しい。
自分の心の素直になって、一歩一歩着実に歩んでいけば、神様も宇宙もあなたの味方になってくれるよ。
コツコツと、自分のしたいことに時間をかけて取り組み、【基礎】→【土台】→【継続】→【信頼】という流れが生まれるよ。
あなたなら大丈夫・大丈夫・大丈夫。あなたの活躍を応援しているからね。
というメッセージを受け取ったよ。
こんな感じで如何だろうか？
今日も、良いメッセージをオラクルカードから頂いた気がする。
皆さんにとって、良い一日の積み重ねによって【幸せ】を手に入れて欲しいと思っている。
では、今日はこの辺で終わるね。
メール相談は、hoyu-world3694827hiro★docomo.ne.jpです。
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