テストコースラン

先週の火曜日に走って以来、練習できていない。 梅雨と先週末に帰省したため。 今日が、６月最初のラン。 右足の痛みはなく、順調に５．５ｋｍ走れた。 今月は、６／１９に乗鞍天空マラソンがある。 月曜は年休をとって、温泉につかる。 １泊２万２千円。それもひとりで。贅沢だけどこんな機会はないし。 単身赴任が明けるまで優雅に過ごすつもり。 カプサイシンの効果はすごい。１週間走ってないのに腹周りの肉が減って . . . 本文を読む

焼きそば

焼きそば。 週１回。 そして玉子付き。　 . . . 本文を読む