ひっさしぶりに

朝のウォーキングと買い物と、

家の掃除と市報の配布と

側溝に薬品撒くのに近所と家を

１０往復くらいして、やっと１００００歩超えたー（゜∇゜）

プチ至福

ウォーキング後の水分補給はところてん＾＾

小雨・お急ぎの時は２０分コース。休日は

３０～４０分コース。徒歩満々コースは５０分。

で本日は真ん中のコース。５０００歩ぽっちかよ。

土日はお弁当作りもお休みなので

子供たちが起きるまでは自分時間。

新聞タイムです！お供はアイスココア。

どれどれ代表の記事でも読もっかな。