朝日のあたるオレかっけー。な感じで歩いてきました。
１時間３.５ｋｍ７５００歩か。消費カロリー以上に食べちゃうぜ。
納豆麦ごはんに卵黄、野菜どっさりみそ汁にアマニ粉をスプーン１杯。
アマニ油もエゴマ油みたいに健康食品として人気があるみたいですね。
亜麻という植物の種を抽出したものが油みたいだけど、私が買ったのは
種をロースト粉末にしたタイプ。油は火に弱いとか摂り方がいまいちわからなかった
ので価格もお手軽だし、なにしろ１日分がスプーン１杯なのでラクですよ。味も香ばしくて
みそ汁やサラダにかけるとめちゃ美味しいですしおすし。でも最近食べてるから体重計スルー
