おはようございます 白萩整体院です

おはようございます

座っている状態から立ち上がる動作をする時になかなか伸びきらない時ってありませんか？
そんな腰の人は腰の周りの筋肉が固まっている証拠です
腰の周りの筋肉はかなり固くなりますから なかなか手が入らないと思いますが、腰の骨に直角に親指を立て、体を横に倒して筋肉を緩めるように 反対の腰も同じように緩めてみてください
少しすっきりすると思います
それよりも奥は整体師の私の仕事になります
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今日も良い１日をお過ごしくださいね