おはようございます 白萩整体院です

おはようございます。

今日も腰痛体操です
太ももの裏を伸ばします まっすぐ立って右足を左足の前に交叉させます 足を組むような格好です 前屈みになります
この時に両足は曲げないようにしましょう 太ももの緊張が取れれば腰への負担も減ります

今日も良い日をお過ごしください